Juillet-Août 2021: les nouvelles estivales…⛱️☀️

Juillet-Août 2021: les nouvelles estivales…⛱️☀️

SOPHRO FLY le 🦋 de votre mieux-être cet été !

Nous avons vécu une année difficile sur tous les plans (santé, affectif, émotionnel, financier, professionnel…) et l’été est bel et bien là.

Besoins de stopper la course infernale, d’apprendre à faire des pauses, prendre soin de soi et se ressourcer? Besoin d’apprendre à faire de la place dans la tête et dans le corps? De “retrouver ses esprits”, de gérer ses émotions et ses priorités? De réapprendre à respirer et à pacifier corps et esprit? Tout ça à la fois ? Ou d’autre choses encore?

🦋  SOPHRO FLY est là cet été pour vous accompagner au mieux !

En individuel et en ateliers, toujours dans le respect des consignes sanitaires en évolution.

Votre santé, mon ambition:

Le corps, la santé physique au sens large (physique, psychique, mentale, émotionnelle) et la créativité sont les crédos de SOPHRO FLY.

Prenant appui sur ces axes-là, SOPHRO FLY a acquis de nouvelles compétences et propose de nouvelles pistes d’accomopagnements: méditation, travail sur la voix-prise de parole, gestion du poids-équilibre alimentaire-image de soi     👉

Si tu t’essouffles, viens écouter ton souffle…  🌬️

Désormais, vos séances de sophrologie seront teintées de méditation de pleine conscience, occasion pour vous d’approfondir voire d’optimiser encore plus votre savoir-vivre avec votre souffle. Votre souffle, votre allié indéfectible au service de votre qualité de vie comme moyen de gérer son stress, ses anxiétés, ses douleurs, sa surcharge mentale.. Votre souffle comme support insatiable de prise de recul, d’adaptabilité, de créativité et bien sûr de santé ! 😇🦋

Ma voix, mon souffle, mon expression:

Mon amour du corps et des pratiques artistiques m’amènent à vous aider à utiliser votre voix comme vecteur d’expression, comme support professionnel ou encore comme outil artistique ou moyen d’exprimer votre personnalité unique. Pour cela j’ai été formée par un médecin phoniatre pour vous aidera à donner de la voix et en restant sur votre propre voie!

La voix est souvent sur ou mal utilisée, nous la forçons pour nous faire entendre. La voix est une voie souvent semée d’embûches… voix cassée, stressée, fatiguée, enrouée, extinction de voix, voix fluette ou trop forte, trop grave ou aigüe, trop monocorde…voix et personnalité désaccordées…?

Si nous avons des métiers de parole/ de communication ou a fortiori des métiers où notre voix est notre signature artistique (chanteurs, comédiens) nous devons apprendre à l’utiliser différemment pour qu’elle devienne un outil fiable, évolutif et instrument de notre créativité 🗣🦻🤭🤐

La sophrologie a tout son intérêt au service de la voix, en complément d’une prise en charge médicale ou vocale (ORL -phoniatre, orthophoniste, cours de chant) par son approche globale du corps (posture, respiration, souffle, connaissance de son corps), par sa prise en compte du mental et des pensées ainsi que des émotions qui nous gouvernent et empêchent notre voix de libérer notre expression et notre individualité. Elle permet aussi de gérer le changement, de préparer des événements (entretien d’embauche, rdv amoureux, prestation scénique…) ou de mieux faire face aux épreuves de la vie qui impliquent notre voix.

Mon poids sur la balance, le poids de ma vie, l’image de moi: mettre du sens et construire l’équilibre.

Comme annoncé en juin, un accompagnement spécifique est fait pour vous si vous souhaitez reprendre en main votre alimentation, votre poids, et être plus en accord avec l’image de vous-même 😇👤👙🍔

Par une approche globale et en collaboration avec les professionnels de la nutrition, du sport et de l’accompagnement psychologique, SOPHRO FLY vous guidera par son action complète (corps-esprit-émotions-valeurs) afin de comprendre votre rapport à l’alimentation, de vous connaître de l’intérieur (connaître votre corps, découvrir vos besoins, vos envies, vos croyances, vos projets, vous possibilités de changer et de façon durable, vous préparer à changer, savoir écouter et découvrir ce qui est possible …). Manger pour vivre, vivre pour manger?

Manger par envie, besoin? par réflexe? en conscience? de façon équilibrée pour soi ou sur la balance?

Je mange/ je ne mange plus ou je fais des “craquages” chocolat/ chips car je suis stressé? seul?  Je me sens empâté? moche? Je n’arrive plus à perdre ces kilos en trop?

Nous ferons le point de la situation pour que votre poids et votre image de vous soient un équilibre complet et durable.

-> Pour plus de renseignements, demandez-moi la plaquette d’informations à ce sujet.

Programme des ateliers d’été:

Des ateliers d’été sont programmés en intérieur ou en extérieur (Sophr’Ô Jardin) au fil de la météo => suivez les mises à jour du programme !!

  • Jeudis 8 juillet, 29 Juillet, 5 Août et 19 Août  ateliers “Je me pause”, 12h30-13h30, 10€, Centre de Santé et Bien-être 32 allées Jean Jaurès, Toulouse.
  • Jeudis 15 Juillet, 22 Juillet, 12 Août ateliers “mon corps émoi”, 18h30-20h, 15€, Centre de Santé et Bien-être 32 allées Jean Jaurès, Toulouse.

👉 Réservations et paiements à l’avance cf mes CGV et la page ” Boutique en ligne”, ” payez vos séances collectives à l’unité” (pour ceux qui n’ont pas d’abonnement), puis cochez la case “séance collective ponctuelle d’1 h ou d’1h30”, selon l’atelier que vous choisissez.

SOPHRO FLY solidaire:

  • En tant que bénévole auprès de l’association nationale SOS SOPHRO (l’équivalent de SOS Amitié pour la sophrologie) : SOPHRO FLY effectue une permanence téléphonique gratuite pour des séances de sophro et entretiens (durée 30 min maxi).                                                  http://sossophro.fr/

☎️ Alors, faites passer l’info, SOPHRO FLY est joignable au 06 79 71 04 29 tous les lundi de 19h à 20h30 par toute personne désireuse d’être écoutée et de bénéficier d’une séance de sophrologie gratuitement.

Cf la vidéo de TÉLÉMATIN:

https://fb.watch/6tKbroZwnr/

  • Vos difficultés financières ne doivent pas être un frein à votre projet de suivi individuel en sophrologie: contactez-moi, nous trouverons une solution adaptée.
  • Partenariat encore et toujours avec le SOL VIOLETTE, monnaie locale, citoyenne et solidaire toulousaine ! Payez vos séances en SOL !! 🌸

=>  suivez toute l’actu sur ma page Facebook sophro fly

Prenez soin de vous, SOPHRO FLY vous y aidera.

A bientôt !! Vanessa

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