Atelier “Mon Corps Émoi”

Atelier « Mon Corps émoi »

1 Rue des 3 Banquets, 31000 Toulouse
(Carmes, Croix-Baragnon)

Des ateliers sophro: Pour qui ? 

Toute personne est la bienvenue, quel que soit son âge (dès 15 ans) et quel que soit son objectif: découvrir, se faire du bien, mieux se connaître, mieux dépasser une problématique particulière.

Contenu de l’atelier

Dans une ambiance chaleureuse de ce quartier et de cette jolie salle, nous serons un petit groupe pour un travail convivial 😃 et en même temps suffisamment centré sur chaque personne. 

Cet atelier a pour objectif d’aborder notre corps au sens large: apprendre à la connaître, apprivoiser ses ressentis et ses besoins, apprendre à se poser et se relaxer ou à stimuler son énergie, gérer les émotions qui s’y logent et nous font agir voire réagir, agir sur l’utilisation que nous avons au quotidien de notre corps (posture, tensions, douleurs…)🤦‍♀️ et aussi l’image que nous pouvons avoir de nous-mêmes et la manière de cheminer dans ce regard sur nous…(je me sens ou je me trouve beau, moche, bien dans mon corps, pas à l’aise, j’aimerais être comme si ou comme ça…).

Mon corps est souvent en émoi: il est  le réceptacle de tous mes états d’âme et de toute mon activité quotidienne.

Mais au delà du constat, lui et moi, comment cohabitons-nous? 🤷🏽‍♂️

Mon corps et moi: comment est-ce que je le comprends, comment est-ce que je le ressens, dans quelle mesure est-ce que je sais faire avec lui et dans quelle mesure je le subis?

Nous aborderons toutes les questions qui “touchent” à notre corps et nos tempêtes intérieures: stress, anxiété, émotions, tensions, douleurs, pensées envahissantes, sommeil…

Comment ? 

– Expérimentations par divers exercices corporels (très accessibles) ou mentaux, sur le relâchement, la respiration, la présence, l’énergie…
– Sophronisations (séances guidées par ma voix) et méditations de pleine conscience.
– Echanges et dialogues entre participants: faire part de son expérimentation, de son vécu, dans le respect mutuel, l’ouverture, le non-jugement et la confidentialité du groupe.
– Dans la simplicité, la bonne humeur, le rire, avec une liberté d’expression, de s’affirmer, d’oser, permettant d’être soi-même tout simplement….

Quand et où ?

L’atelier aura lieu au
1 Rue des 3 Banquets, 31000 Toulouse (Carmes, Croix-Baragnon)
Métro Carmes ou François Verdier

Les ateliers de l’année scolaire 2021-2022 ont lieu le mercredi 1 fois / mois, de 18h30 à 20h:

Les 15 Sept, 6 Oct, 3 Nov, 8 Déc 2021.

Les 5 Janv, 2 Fév, 2 Mars, 6 Av, 4 Mai, 8 Juin 2022.

Ils seront fixés prochainement.

Combien ? 

⚠️ Sur inscription préalable ⚠️
Je vous conseille une régularité de séances, afin que vous puissiez vraiment vous
imprégner de la méthode sophrologique et qu’elle soit pleinement active pour chacun de vous!
De plus, une régularité de chacun permettra une bonne cohésion de groupe, ce qui est très important pour VIVRE l’expérience tous ensemble de façon soudée !!
Les abonnements sont faits pour ça!

Sinon, une participation « à la carte » (à la séance, à l’unité) reste possible bien sûr, tout au long de l’année.

Séance d’essai: prix libre et conscient (1 seule séance d’essai par année scolaire)

  • la séance à l'unité 20€
  • le trimestre * 75€
  • le trimestre * (tarif réduit) 70€
  • l'année 140€
  • l'année (tarif réduit) 130€

* les trimestres démarrent début sept, début janvier, début avril

Pour réserver vos séances de groupe (ateliers)

1- ME CONTACTER par écrit (mail ou SMS) en me donnant vos coordonnées précises (NOM- PRENOM- TEL- MAIL) afin que je puisse vous contacter facilement pour vous tenir au courant de modifications éventuelles qui pourraient affecter les divers ateliers:
formulaire de contact

et pour que je puisse vous reconnaître facilement et vous inscrire
(ATTENTION, notez vos vrais Nom et Prénom; et non pas vos pseudos divers, SVP)

2- PAYER (votre abonnement / votre carton de 6 séances / votre séance à l’unité) AVANT toute séance (ou atelier): SEUL VOTRE PAIEMENT VAUDRA RESERVATION.

Pour les modalités de paiement:
> “comment réserver et payer