Atelier “Je Me Pause”


Atelier « Je Me Pause »

“Centre de Santé et Bien-Etre” Jaurès, 32 Allées Jean Jaurès, 31000 Toulouse

Des ateliers sophro: Pour qui ? 

Toute personne est la bienvenue, quel que soit son âge (dès 15 ans) et quel que soit son objectif: découvrir, se faire du bien, mieux se connaître, mieux dépasser une problématique particulière.

Contenu de l’atelier

Dans l’atmosphère très cocooning de ce centre dédié à la santé et au bien-être, bien qu’en hyper centre-ville, dans la chaleur du bois et des plantes vertes 🍀 et dans le silence, nous serons un tout petit groupe pour un travail convivial 😃 et en même temps suffisamment centré sur chaque personne. 

Cet atelier a pour objectif d’appuyer sur la Touche PAUSE ou STOP 😇

Quelle que soit votre raison profonde de venir vous arrêter, vous trouverez dans ces séances collectives de quoi vous ressourcer, prendre une bouffée d’air nouveau, pour mieux repartir dans l’activité de votre journée ou pour rentrer chez vous plus apaisé.

Nous permettrons à notre corps de se relaxer, voire de récupérer de l’énergie et nous attraperons nos pensées dans des filets à papillons pour progressivement apprendre à les canaliser.

Lutter contre le stress, l’anxiété, le surmenage, la fatigue, agir sur notre énergie et nos pensées, favoriser des bulles d’air, ou des bouées de sauvetage dans nos vies bien remplies… voilà notre programme douceur !

Vous êtes les bienvenus !

Comment ? 

– Expérimentations par divers exercices corporels (très accessibles) ou mentaux, sur le relâchement, la respiration, la présence, l’énergie…
– Sophronisations (séances guidées par ma voix)
– Echanges et dialogues entre participants: faire part de son expérimentation, de son vécu, dans le respect mutuel, l’ouverture, le non-jugement et la confidentialité du groupe.
– Dans la simplicité, la bonne humeur, le rire, avec une liberté d’expression, de s’affirmer, d’oser, permettant d’être soi-même tout simplement….

Quand et où ?

L’atelier aura lieu au
Centre de Santé et Bien-Etre Jaurès, 32 Allées Jean Jaurès, 31000 Toulouse, 3ème étage, avec ascenseur (accessible aux personnes handicapées).

Métro station Jean Jaurès.

Les dates et horaires des ateliers sur l’année scolaire 2021-2022:

Ils seront fixés prochainement.

Combien ? 

⚠️ Sur inscription préalable ⚠️
Je vous conseille une régularité de séances, afin que vous puissiez vraiment vous
imprégner de la méthode sophrologique et qu’elle soit pleinement active pour chacun de vous!
De plus, une régularité de chacun permettra une bonne cohésion de groupe, ce qui est très important pour VIVRE l’expérience tous ensemble de façon soudée !!
Les abonnements sont faits pour ça!

Sinon, une participation « à la carte » (à la séance, à l’unité) reste possible bien sûr, tout au long de l’année.

Séance d’essai: prix libre et conscient (1 seule séance d’essai par année scolaire)

  • la séance à l'unité 20€
  • le trimestre * 75€
  • le trimestre * (tarif réduit) 70€
  • l'année 140€
  • l'année (tarif réduit) 130€

* les trimestres démarrent début sept, début janvier, début avril

Pour réserver vos séances de groupe (ateliers)

1- ME CONTACTER par écrit (mail ou SMS) en me donnant vos coordonnées précises (NOM- PRENOM- TEL- MAIL) afin que je puisse vous contacter facilement pour vous tenir au courant de modifications éventuelles qui pourraient affecter les divers ateliers:
formulaire de contact

et pour que je puisse vous reconnaître facilement et vous inscrire
(ATTENTION, notez vos vrais Nom et Prénom; et non pas vos pseudos divers, SVP)

2- PAYER (votre abonnement / votre carton de 6 séances / votre séance à l’unité) AVANT toute séance (ou atelier): SEUL VOTRE PAIEMENT VAUDRA RESERVATION.

Pour les modalités de paiement:
> “comment réserver et payer