Ateliers sophrologie à la carte

Les Carmes
Atelier « sophrologie à la carte »

1 Rue des 3 Banquets, 31000 Toulouse
(Carmes, Croix-Baragnon)

Qui suis-je ? 

Je suis sophrologue caycedienne certifiée à l’ISSO de Toulouse.
La sophrologie est une discipline et art de vivre occidentaux, basés sur des techniques ancestrales (bouddhisme, yoga, zen). Elle a été créée par A CAYCEDO, médecin, à la fin des années 60.
Elle considère l’Homme comme une globalité (corps, esprit, valeurs) et vise à permettre à chacun de retrouver équilibre et mieux-être dans tous les aspects de sa vie (physique, mentale, émotionnelle).
Elle est un support pour amener chacun à mieux se connaître et à devenir la meilleure version de lui-même.

Ma vision est humaniste, bienveillante et tournée vers l’accompagnement. Elle est ludique et accessible à tous.
Mon ambition est de faire connaître la sophrologie comme outil d’auto-connaissance et comme art de vivre au service de notre quotidien. La sophrologie peut transformer notre regard, notre rapport au monde, notre façon d’entrevoir ce qui nous arrive, elle peut changer notre vie.
Je veux permettre à chacun, de façon libre, ludique, ouverte et bienveillante, de vivre mieux son corps, son mental et ses émotions, dans la découverte et le respect profond de ses propres valeurs.
Que chacun, tout unique qu’il soit, puisse se connecter et conquérir ses capacités, ses projets, ses intuitions.
Je veux que chacun puisse trouver sa place pour exprimer pleinement ce qu’il est, en toute liberté et dans la confiance et le respect du groupe.

Des ateliers sophro: Pour qui ? 

Toute personne est la bienvenue, quel que soit son âge (dès 15 ans) et quel que soit son objectif: découvrir, se faire du bien, mieux se connaître, mieux dépasser une problématique particulière.

Contenu de l’atelier

Dans une ambiance chaleureuse de ce quartier et de cette jolie salle pouvant accueillir un petit groupe, les séances se construiront au gré des demandes et besoins des participants, pour un contenu assez personnalisé où chacun pourra exprimer ses besoins et y trouver des réponses. Le contenu reposera sur vos désidératas !
Je construirai donc chaque atelier en fonction de vos besoins: profitez-en !!!

(ex: relaxation, stress, fatigue, émotions, douleurs, sommeil, anxiété….)

Comment ? 

– Expérimentations par divers exercices corporels (très accessibles) ou mentaux, sur le relâchement, la respiration, la présence, l’énergie…
– Sophronisations (séances guidées par ma voix)
– Echanges et dialogues entre participants: faire part de son expérimentation, de son vécu, dans le respect mutuel, l’ouverture, le non-jugement et la confidentialité du groupe.
– Dans la simplicité, la bonne humeur, le rire, avec une liberté d’expression, de s’affirmer, d’oser, permettant d’être soi-même tout simplement….

Quand et où ?

L’atelier aura lieu tous les 1ers mardi du mois, de 17h à 18h30.
1 Rue des 3 Banquets, 31000 Toulouse (Carmes, Croix-Baragnon)
Métro Carmes ou François Verdier

Les dates des ateliers sur l’année scolaire 2020-2021
6 oct /  3 Nov / 1er Déc / 5 Janv / 2 Fév / 2 Mars / 6 Avril / 4 Mai / 1er Juin

Combien ? 

⚠️ Sur inscription préalable ⚠️
Je vous conseille une régularité de séances, afin que vous puissiez vraiment vous
imprégner de la méthode sophrologique et qu’elle soit pleinement active pour chacun de vous!
De plus, une régularité de chacun permettra une bonne cohésion de groupe, ce qui est très important pour VIVRE l’expérience tous ensemble de façon soudée !!
Les abonnements sont faits pour ça!

Sinon, une participation « à la carte » (à la séance, à l’unité) reste possible bien sûr, tout au long de l’année.

Séance d’essai: prix libre et conscient (1 seule séance d’essai par année scolaire)

  • la séance à l'unité 20€
  • le trimestre * 75€
  • le trimestre * (tarif réduit) 70€
  • l'année 140€
  • l'année (tarif réduit) 130€

* les trimestres démarrent début sept, début janvier, début avril

Pour réserver vos séances de groupe (ateliers)

1- ME CONTACTER par écrit (mail ou SMS) en me donnant vos coordonnées précises (NOM- PRENOM- TEL- MAIL) afin que je puisse vous contacter facilement pour vous tenir au courant de modifications éventuelles qui pourraient affecter les divers ateliers:
formulaire de contact

et pour que je puisse vous reconnaître facilement et vous inscrire
(ATTENTION, notez vos vrais Nom et Prénom; et non pas vos pseudos divers, SVP)

2- PAYER (votre abonnement / votre carton de 6 séances / votre séance à l’unité) AVANT toute séance (ou atelier): SEUL VOTRE PAIEMENT VAUDRA RESERVATION.

Pour les modalités de paiement:
> « comment réserver et payer«