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dans l'univers Sophro Fly:

Sophrologie + EFT Clinique (libération émotionnelle) + Mindfulness + Respiration

au ❤️ de Toulouse:

Fermez Les Yeux 🦋 révélez-vous...

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Cabinets au 🧡 de TOULOUSE
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« Vivre c'est avoir la conscience d'être »
- Victor Hugo

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La roue de la vie
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"La lumière revient au bout du chemin"
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Seul l'instant rayonne
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Passez des freins au tremplin. Le stress, l'anxiété, les épreuves émotionnelles 🧡 ou de santé 🤕ne sont pas une fatalité: vous pouvez 😇vous libérer, retrouver du pouvoir d'action, gagner en confiance & qualité de vie et même réinventer votre vie 🦋 tout en respectant l'être sensible et de valeurs que vous êtes
Séances individuelles

Cabinets: 6 Rue Bayard (L Ma J Vend) ➕10 Rue de la Pleau (Merc)

Appel gratuit & séances d'essai
Cours collectifs

Au Dojo Idrac: 7 Bis Rue Idrac & En visio

les actions sophro fly ados et adultes
les actions sophro fly ados et adultes

Pour qui ?

SOPHRO FLY accueille

🔸 les jeunes (séances spécifiques pour ados & jeunes adultes)

🔸 les adultes & séniors

🔸 les aidants

🔸 les artistes

👉 En individuel ➕ en groupe

(ateliers collectifs➕ en institutions ou entreprises)

Ados / Jeunes
Spécialisations

Pour quoi ? 

Actions spécifiques santé 🤕 & émotions: 🧡 

Accompagnement des difficultés de santé (maladie, handicap) & des problématiques émotionnelle (anxiété, peur, colère, tristesse, chocs émotionnels & traumatismes, hypersensibilité etc).

Action spécifique ados & jeunes: 🏃🏻‍♂️

Accompagnement des ados et jeunes adultes pour la gestion du stress, la préparation des examens, le sommeil, la confiance en soi…

Actions spécifiques pour les artistes:

trac, surmenage, booster la créativité, expression des émotions, personnage de scène, incarnation du corps…

Sophrologie généraliste:

gestion du stress, relaxation bien-être, sommeil, confiance en soi, préparation d’1 événement (entretien, permis de conduire, examen médical…)

Santé - Respiration
Émotions - Traumatismes - Confiance -
Gestion du poids
Accompagnement des pratiques artistiques

Comment ?

🟠 On fait quoi?

👉 Sophrologie,

👉 respiration,

👉méditation de pleine conscience (mindfulness ou MBSR),

👉 E. F. T. (Techniques de Libération Emotionnelle)

👉 Supports créatifs, selon les besoins et la réceptivité de chacun.

🟢 Séances individuelles (en cabinet, en visio ou à domicile) & Séances individuelles de découverte

🟢 Séances collectives (ateliers, stages, événements sur-mesure)

🟢 Interventions en entreprise &  institution

 

séances découverte
séances individuelles
séances collectives
Sophrologie - EFT Clinqiue - Mindfulness - Respiration

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Je me présente 👩‍🦰

Je suis avant tout une professionnelle passionnée & expérimentée depuis + de 20 ans dans l’accompagnement des personnes. J’étais au départ assistante sociale (secteur social  & sanitaire).

Je suis aujourd’hui sophrologue certifiée RNCP. Mais aussi certifiée en EFT clinique (techniques de libération émotionnelle et traumatique), praticienne de méditation de pleine conscience MBSR et praticienne de techniques respiratoires. 

J’oriente essentiellement ma pratique vers l’équilibre émotionnel et la qualité de vie dans les épreuves de santé:

  • pour dépasser l’anxiété et les difficultés émotionnelles (en lien avec l’hype-stress et les traumatismes).
  • pour mieux-vivre sa maladie ou son handicap (connaître ses limites, ses forces, dépasser ses épreuves émotionnelles, faire le deuil de sa santé passée, renforcer son énergie vitale, accepter de vivre à 1 autre rythme et avec d’autres besoins…)
  • pour parvenir à son poids idéal, en levant les blocages émotionnels ou de stress (traumatismes, freins éducatifs…)
  • je soutiens les artistes (que je connais bien) malmenés émotionnellement et épuisés à conserver leur énergie créative.

Pour moi, la sophrologie permet de Fermer Les Yeux … 🦋FLY 🦋… sur les apparences de ce qui nous entoure pour mieux les ouvrir sur soi.…

…d’où le sens de SOPHRO FLY…

Elle permet d’être libre, voler, de révéler toutes ses potentialités, toute sa palette de couleurs intérieures, toute sa dimension vitale et existentielle, dans la totale liberté d’action entre soi et soi.

Elle permet de « butiner » tous les domaines de la vie qui nous semblent bons d’explorer et d’optimiser pour mieux nous révéler. Elle est par conséquent bien plus que de la relaxation 😊

Choisir SOPHRO FLY

c’est choisir l’engagement, la confiance et le respect mutuel, la profondeur tout en douceur et une réelle disponibilité dans votre accompagnement. 

Votre mieux-être se gagnera ainsi, il vous offrira + de liberté & sera mon + grand bonheur 🦋

➢ Je vous accueille en cabinets:

au 6 Rue Bayard (L Ma J Ve)

& au 10 Rue de la Pleau (Merc)

31000 Toulouse

➢ Et au Dojo Idrac :

7 Bis Rue Idrac

31000 Toulouse

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qui suis-je ?

La sophrologie ça marche !
Explications:

Une méthode complète créée par un médecin qui synthétise approches orientales  ancestrales, médecine et psychologie occidentales

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témoignages
""Merci à Vanessa pour son professionnalisme 👍 Grâce à ses séances et sa collaboration, j'ai ressenti une amélioration progressive de mon état. J'ai appris à gérer mes moments d'angoisses, j'ai pu extérioriser mes émotions enfouies et tendre à trouver une paix intérieure"
Valérie
ValérieMars 2023
A propos de l'EFT: "J’ai consulté Vanessa pour de l’EFT. Par petites touches, Vanessa parvient à nous faire mieux identifier ce qu’on a vécu, en allant chercher les différentes « couches » d’émotions et de ressentis, ce qui permet de lâcher peu à peu la peur et de nous faire plus confiance. J’ai ainsi mieux intégré une situation difficile, à laquelle je repense aujourd’hui sans crainte. Vanessa is very empowering ! 🙂 Par ailleurs elle a une belle éthique dans son métier de sophrologue, c’est très appréciable aujourd’hui dans le milieu du bien-être où le pire côtoie le meilleur"
Juliette
JulietteMai 2023
A propos de l'atelier EN-CORPS: ""Plusieurs séances de l'atelier « parle en corps » cette année avec Vanessa Ginestet, sa belle énergie, son approche bienveillante et sa bonne humeur. À travers les différents thèmes que Vanessa a proposé, cette expérience m’a permis de découvrir quelques clés pour mettre à distance les émotions parfois un peu encombrantes, mieux utiliser la respiration et mieux écouter son corps… Un rendez-vous d'une fois par mois qui permet déjà de faire un peu de travail sur soi"
Carole
CaroleJuin 2023
Concernant la sophro et l'EFT : "J'ai eu une espèce de déclic dans nos séances qui m'a fait comprendre que mes problèmes étaient surtout psychologiques et agissent physiquement sur moi...ces séances m'ont beaucoup apporté...ça m'a fait beaucoup de bien de pouvoir communiquer, de prendre certains soucis différemment, avec une meilleure compréhension des choses, notamment sur ma respiration...À l'écoute, dynamique et sympathique, je recommande absolument Vanessa pour son professionnalisme et son humeur toujours agréable ! Elle parviendra à combler vos attentes et apportera un changement dans votre vie"
Eliott, jeune travailleur
Eliott, jeune travailleurJuillet 2023
"Vous m'aviez suivie il y a quelques années pour préparer le concours d'internat en médecine. Le concours s'est très bien passé, je tiens à vous remercier énormément pour votre travail, je me suis sentie entendue et vous m'avez donné des outils au travers de la sophrologie très utiles qui m'ont permis de passer ces caps difficiles et stressants".
B.L, étudiante en médecine
B.L, étudiante en médecineDéc 2022
"J'avais beaucoup d'anxiété qui m'empêchait d'aller à l'école et grâce aux séances de sophrologie avec Vanessa, maintenant, j'ai juste un peu d'appréhension: j'ai appris à mieux ressentir mon corps avec la respiration et à éliminer l'anxiété que j'avais... je suis soulagée et heureuse... ma mère aussi..."
N., lycéenne
N., lycéenneOct 2023
A propos des ateliers collectifs EN-CORPS : " J'ai participé à 3 ateliers et je reste encore étonné des retours rapides et circonstanciés que tu as pris le temps de me faire et qui créent une proximité.... Ta générosité et ton enthousiasme viennent interroger mon calme (de surface) et ma placidité...Chaque séance a été pour moi un beau moment, plein de bienveillance, de sérénité, d'échange et d'écoute..."
J. P, retraité placide 😉
J. P, retraité placide 😉juin 2023
A propos de séances collectives au lycée Ozenne: "Vanessa est venue pour des séances dans mon lycée. Je suis ravie de m'être inscrite car cela m'a permis de gérer mon stress et de mieux dormir grâce à des exercices de respiration et de lâcher-prise. Cela m'a aussi permis d'apprendre ce qu'était la sophrologie. Merci beaucoup !"
P., lycéenne à Ozenne
P., lycéenne à OzenneNov 23
A propos de séances collectives au lycée Ozenne: 'Vanessa est venue pour des séances dans mon lycée. Je suis ravie de m'être inscrite car cela m'a permis de gérer mon stress et de mieux dormir grâce à des exercices de respiration et de lâcher-prise. Cela m'a aussi permis d'apprendre ce qu'était la sophrologie. Merci beaucoup !"
P.N, lycéenne à Ozenne
P.N, lycéenne à OzenneNov 2023
A propose des séances collectives au lycée Ozenne: "Vanessa m’a beaucoup aidé avec seulement 4 séances. Je pratique les exercices appris et je remarque un changement dans la vie au niveau de la fatigue au travail. Merci encore Vanessa!"
C., lycéenne à Ozenne
C., lycéenne à OzenneNov 23
A propos de séances collectives au lycée Ozenne : "Mon lycée a proposé des séances de sophrologie tenues par Vanessa. Je m'y suis inscrite pour essayer de gérer mon sommeil, dormir plus rapidement... Je trouve que ça m'a beaucoup aidé et je suis beaucoup moins fatiguée pour les cours"
E., lycéenne à Ozenne
E., lycéenne à Ozennenov 23
"Vos séances ont été bénéfiques: les exercices de respiration...surtout debout...Je retiens que je suis quelqu'un qui a besoin de mouvement pour penser calmement...ça m'a aidée à comprendre comment je fonctionne et à mieux gérer mon anxiété et mon endormissement"
M. L, étudiante
M. L, étudianteJanv 2023
"V. Ginestet a suivi mon fils de 19 ans qui avait besoin de travailler sur le gestion de ses émotions et ses relations avec l'espace et le temps (autonomisation). Elle a dû adapter ses séances spécialement pour lui et a réussi à le mettre en confiance. Elle est très à l'écoute, bienveillante, et vous reçoit avec le sourire. Je la recommande"
Maman du jeune M. , 19 ans, Nov 2024En formation profesionnelle
"Une belle découverte de la Sophrologie avec Vanessa, tout en douceur et pédagogie, je recommande !"
Adeline M. - Mars 2021
Adeline M. - Mars 2021
« Vanessa est très à l'écoute des besoins. Elle adapte les séances et les exercices en fonction de notre parcours, de notre état du moment et de nos souhaits. Je recommande les yeux fermés. Le cabinet est très bien situé de surcroît »
Céline D. C. - juillet 2020
Céline D. C. - juillet 2020
Après 3 séances de sophro: "Les séances individuelles m'ont été très bénéfiques. Vanessa a été très à l'écoute et a parfaitement compris mes attentes. Nous avons pu travailler sur l'amélioration de la concentration et de la gestion du stress. Je recommande vivement"
Christèle
ChristèleJuin 2023
"Vanessa est une très bonne professionnelle. Elle est à l'écoute de ses clients et comprend très bien leurs besoins. Elle m'a beaucoup aidée à retrouver mon calme et j'en avais vraiment besoin. Merci énormément!"
Charline L. - Juillet 2021
Charline L. - Juillet 2021
« Je ne connaissais pas la sophrologie que j'ai découverte grâce à Vanessa Ginestet qui possède parfaitement son métier et apporte une confiance et une maîtrise de soi bienfaitrices. Sophrologie et Tango, qui l'eût cru? Et pourtant ça marche ! Un grand merci à Vanessa »
Jean-Louis V. - juillet 2020
Jean-Louis V. - juillet 2020
"Parfois la vie nous réserve bien des surprises, surtout lorsqu’un papillon atterrit chez vous, en plein burn out. C’est un flyer, trouvé dans ma boite aux lettres, qui m’a décidé à prendre rendez-vous. J’avais une vague idée de ce qu’était la sophro : respirer pour se détendre. En fait, c’est beaucoup plus que ça. C’est respirer pour ressentir son corps. C’est respirer pour retrouver la confiance. C’est respirer pour retrouver le sommeil. C’est respirer pour voyager dans son imaginaire. Et puis, à chaque séance, Vanessa offre un moment d’échange, d’écoute, de bienveillance, de confidences. Et très souvent, nous rions. Je remercie la vie de m’avoir permis de croiser Vanessa, que je recommande ... les yeux fermés. Suivez votre papillon !"
Pat - Fév 2021
Pat - Fév 2021
« Très bonne professionnelle! Empathie, écoute, bonne analyse, approche efficiente. Vous pouvez y aller! Alchimie du corps et de l'esprit, chamanisme moderne par une fée-sorcière humaniste »
Jean-Luc H. - Oct 2020
Jean-Luc H. - Oct 2020
« Une sophrologue très professionelle. Une méthode adaptée à chaque client. Des séances de qualité. Je vous la conseille les yeux fermés. »
Laurent C. - août 2020
Laurent C. - août 2020
" Durant l'atelier Sophro Voix du 21 Mai 2022, Vanessa a articulé théorie et pratique qui m'ont permis d'atténuer les tensions mentales et corporelles, équilibrer mon souffle, m'ancrer solidement et libérer ma voix. Un voyage psycho-corporel intéressant...d'agréables ressentis et élans d'envie "
Julie B.
Julie B. Juillet 2022
"Merci pour tout! vous êtes une très belle personne"
H.V.
H.V.Fév 2022
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""Merci à Vanessa pour son professionnalisme 👍 Grâce à ses séances et sa collaboration, j'ai ressenti une amélioration progressive de mon état. J'ai appris à gérer mes moments d'angoisses, j'ai pu extérioriser mes émotions enfouies et tendre à trouver une paix intérieure"
ValérieMars 2023
A propos de l'EFT: "J’ai consulté Vanessa pour de l’EFT. Par petites touches, Vanessa parvient à nous faire mieux identifier ce qu’on a vécu, en allant chercher les différentes « couches » d’émotions et de ressentis, ce qui permet de lâcher peu à peu la peur et de nous faire plus confiance. J’ai ainsi mieux intégré une situation difficile, à laquelle je repense aujourd’hui sans crainte. Vanessa is very empowering ! 🙂 Par ailleurs elle a une belle éthique dans son métier de sophrologue, c’est très appréciable aujourd’hui dans le milieu du bien-être où le pire côtoie le meilleur"
Juliette
JulietteMai 2023
A propos des ateliers collectifs : " J'ai participé à 3 ateliers et je reste encore étonné des retours rapides et circonstanciés que tu as pris le temps de me faire et qui créent une proximité.... Ta générosité et ton enthousiasme viennent interroger mon calme (de surface) et ma placidité...Chaque séance a été pour moi un beau moment, plein de bienveillance, de sérénité, d'échange et d'écoute..."
J. P, retraité placide 😉
J. P, retraité placide 😉juin 2023
A propos de l'atelier PARLE EN-CORPS: ""Plusieurs séances de l'atelier « parle en corps » cette année avec Vanessa Ginestet, sa belle énergie, son approche bienveillante et sa bonne humeur. À travers les différents thèmes que Vanessa a proposé, cette expérience m’a permis de découvrir quelques clés pour mettre à distance les émotions parfois un peu encombrantes, mieux utiliser la respiration et mieux écouter son corps… Un rendez-vous d'une fois par mois qui permet déjà de faire un peu de travail sur soi"
Carole
CaroleJuin 2023
Concernant la sophro et l'EFT : "J'ai eu une espèce de déclic dans nos séances qui m'a fait comprendre que mes problèmes étaient surtout psychologiques et agissent physiquement sur moi...ces séances m'ont beaucoup apporté...ça m'a fait beaucoup de bien de pouvoir communiquer, de prendre certains soucis différemment, avec une meilleure compréhension des choses, notamment sur ma respiration...À l'écoute, dynamique et sympathique, je recommande absolument Vanessa pour son professionnalisme et son humeur toujours agréable ! Elle parviendra à combler vos attentes et apportera un changement dans votre vie"
Eliott, jeune travailleur
Eliott, jeune travailleurJuillet 2023
"Vos séances ont été bénéfiques: les exercices de respiration...surtout debout...Je retiens que je suis quelqu'un qui a besoin de mouvement pour penser calmement...ça m'a aidée à comprendre comment je fonctionne et à mieux gérer mon anxiété et mon endormissement"
M. L, étudianteJanv 2023
"Vous m'aviez suivie il y a quelques années pour préparer le concours d'internat en médecine. Le concours s'est très bien passé, je tiens à vous remercier énormément pour votre travail, je me suis sentie entendue et vous m'avez donné des outils au travers de la sophrologie très utiles qui m'ont permis de passer ces caps difficiles et stressants".
B.L, étudiante en médecineDéc 2022
« Vanessa est très à l'écoute des besoins. Elle adapte les séances et les exercices en fonction de notre parcours, de notre état du moment et de nos souhaits. Je recommande les yeux fermés. Le cabinet est très bien situé de surcroît »
Céline D. C. - juillet 2020
Céline D. C. - juillet 2020
Après 3 séances de sophro: "Les séances individuelles m'ont été très bénéfiques. Vanessa a été très à l'écoute et a parfaitement compris mes attentes. Nous avons pu travailler sur l'amélioration de la concentration et de la gestion du stress. Je recommande vivement"
ChristèleJuin 2023
"Parfois la vie nous réserve bien des surprises, surtout lorsqu’un papillon atterrit chez vous, en plein burn out. C’est un flyer, trouvé dans ma boite aux lettres, qui m’a décidé à prendre rendez-vous. J’avais une vague idée de ce qu’était la sophro : respirer pour se détendre. En fait, c’est beaucoup plus que ça. C’est respirer pour ressentir son corps. C’est respirer pour retrouver la confiance. C’est respirer pour retrouver le sommeil. C’est respirer pour voyager dans son imaginaire. Et puis, à chaque séance, Vanessa offre un moment d’échange, d’écoute, de bienveillance, de confidences. Et très souvent, nous rions. Je remercie la vie de m’avoir permis de croiser Vanessa, que je recommande ... les yeux fermés. Suivez votre papillon !"
Pat - Fév 2021
Pat - Fév 2021
"Une belle découverte de la Sophrologie avec Vanessa, tout en douceur et pédagogie, je recommande !"
Adeline M. - Mars 2021
"Vanessa est une très bonne professionnelle. Elle est à l'écoute de ses clients et comprend très bien leurs besoins. Elle m'a beaucoup aidée à retrouver mon calme et j'en avais vraiment besoin. Merci énormément!"
Charline L. - Juillet 2021
« Je ne connaissais pas la sophrologie que j'ai découverte grâce à Vanessa Ginestet qui possède parfaitement son métier et apporte une confiance et une maîtrise de soi bienfaitrices. Sophrologie et Tango, qui l'eût cru? Et pourtant ça marche ! Un grand merci à Vanessa »
Jean-Louis V. - juillet 2020
Jean-Louis V. - juillet 2020
« Très bonne professionnelle! Empathie, écoute, bonne analyse, approche efficiente. Vous pouvez y aller! Alchimie du corps et de l'esprit, chamanisme moderne par une fée-sorcière humaniste »
Jean-Luc H. - Oct 2020
Jean-Luc H. - Oct 2020
" Durant l'atelier Sophro Voix du 21 Mai 2022, Vanessa a articulé théorie et pratique qui m'ont permis d'atténuer les tensions mentales et corporelles, équilibrer mon souffle, m'ancrer solidement et libérer ma voix. Un voyage psycho-corporel intéressant...d'agréables ressentis et élans d'envie "
Julie B. Juillet 2022
« Une sophrologue très professionelle. Une méthode adaptée à chaque client. Des séances de qualité. Je vous la conseille les yeux fermés. »
Laurent C. - août 2020
Laurent C. - août 2020
"Merci pour tout! vous êtes une très belle personne"
H.V.Fév 2022
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Prochains
évènements 😊 Déc 2024 à Mars 2025

Les ateliers EN CORPS SOPHRO :

Déc 24 – Janv 25:

😇 Respirons, soufflons ! 😇

cours collectifs sophro déc 24 et janv 25

➢ adultes :

🔸 4 & 18 déc 2024

🔸 15 & 29 janv 2025

➢ Jeunes :

🔸 11 déc 24

🔸 8 & 22 janv 25

Fév – Mars 2025:

🤯 Stop Mental ! 🤯

➢ adultes :

🔸 5 & 19 Fév 2025

🔸 5 & 19 Mars 2025

➢ Jeunes :

🔸 12 & 26 Fév 2025

🔸 12 & 26 Mars 25

 

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Les ateliers POZ’-RESPI en visio:

atelier poz' respi en visio

🍀 12 Déc 2024

🍀 9 Janv 2025

🍀 13 Fév

🍀 13 Mars

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LES INFOS WaOuuuu:

 

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Les suivi indiv à prix mini:

☎️ Permanence téléphonique SOS SOPHRO gratuite

pour les urgences en sophrologie (recevoir une écoute et une mini séance de sophro gratuite)

numéro vert gratuit urgences sophro

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