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Pour qui ?
SOPHRO FLY accueille tous les adultes, ados dès 11 ans, séniors.
👉 Qui que vous soyez, vous serez bienvenus!
💡 Un accompagnement spécifique est aussi apporté aux artistes (professionnel ou amateur) & aux personnes en difficulté de santé.
Comment ?
Séances individuelles (en cabinet, en visio ou à domicile)
Séances collectives (ateliers, stages)
Interventions en entreprise ou institution.
Sophrologie, respiration(s), méditation de pleine conscience (mindfulness), E. F. T. (Techniques de Libération Emotionnelle) et supports créatifs ou artistiques, selon les besoins et la réceptivité de chacun.
Pour quoi ?
Sophrologie généraliste:
Stress, problématiques psycho-corporelles => Relaxation => Épanouissement global
& Sujets de prédilection:
Ici, nous accordons une attention particulière 🧡 au corps, à la santé globale en passant par la respiration, la gestion du poids, la libération des émotions, l’expression et la créativité.
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Mes Actualités
Je suis avant tout une professionnelle expérimentée et passionnée par l’accompagnement des personnes (depuis 20 ans) et je suis certifiée RNCP en sophrologie. Je suis aussi praticienne de méditation de pleine conscience, notamment pour agir sur le stress et les émotions.
Pour moi, la sophrologie permet de Fermer Les Yeux … 🦋FLY 🦋… sur les apparences de ce qui nous entoure pour mieux les ouvrir sur soi.…
…d’où le sens de SOPHRO FLY…
Elle permet d’être libre, voler, de révéler toutes ses potentialités, toute sa palette de couleurs intérieures, toute sa dimension vitale et existentielle, dans la totale liberté d’action entre soi et soi.
Elle permet de « butiner » tous les domaines de la vie qui nous semblent bons d’explorer et d’optimiser pour mieux nous révéler. Elle est par conséquent bien plus que de la relaxation 😊
La sophrologie ça marche !
Explications:
Une méthode complète créée par un médecin qui synthétise approches orientales ancestrales, médecine et psychologie occidentales
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témoignages
""Merci à Vanessa pour son professionnalisme 👍
Grâce à ses séances et sa collaboration, j'ai ressenti une amélioration progressive de mon état. J'ai appris à gérer mes moments d'angoisses, j'ai pu extérioriser mes émotions enfouies et tendre à trouver une paix intérieure"
A propos de l'EFT: "J’ai consulté Vanessa pour de l’EFT. Par petites touches, Vanessa parvient à nous faire mieux identifier ce qu’on a vécu, en allant chercher les différentes « couches » d’émotions et de ressentis, ce qui permet de lâcher peu à peu la peur et de nous faire plus confiance. J’ai ainsi mieux intégré une situation difficile, à laquelle je repense aujourd’hui sans crainte. Vanessa is very empowering ! 🙂 Par ailleurs elle a une belle éthique dans son métier de sophrologue, c’est très appréciable aujourd’hui dans le milieu du bien-être où le pire côtoie le meilleur"
A propos de l'atelier EN-CORPS: ""Plusieurs séances de l'atelier « parle en corps » cette année avec Vanessa Ginestet, sa belle énergie, son approche bienveillante et sa bonne humeur. À travers les différents thèmes que Vanessa a proposé, cette expérience m’a permis de découvrir quelques clés pour mettre à distance les émotions parfois un peu encombrantes, mieux utiliser la respiration et mieux écouter son corps… Un rendez-vous d'une fois par mois qui permet déjà de faire un peu de travail sur soi"
Concernant la sophro et l'EFT : "J'ai eu une espèce de déclic dans nos séances qui m'a fait comprendre que mes problèmes étaient surtout psychologiques et agissent physiquement sur moi...ces séances m'ont beaucoup apporté...ça m'a fait beaucoup de bien de pouvoir communiquer, de prendre certains soucis différemment, avec une meilleure compréhension des choses, notamment sur ma respiration...À l'écoute, dynamique et sympathique, je recommande absolument Vanessa pour son professionnalisme et son humeur toujours agréable ! Elle parviendra à combler vos attentes et apportera un changement dans votre vie"
"Vous m'aviez suivie il y a quelques années pour préparer le concours d'internat en médecine. Le concours s'est très bien passé, je tiens à vous remercier énormément pour votre travail, je me suis sentie entendue et vous m'avez donné des outils au travers de la sophrologie très utiles qui m'ont permis de passer ces caps difficiles et stressants".
"J'avais beaucoup d'anxiété qui m'empêchait d'aller à l'école et grâce aux séances de sophrologie avec Vanessa, maintenant, j'ai juste un peu d'appréhension: j'ai appris à mieux ressentir mon corps avec la respiration et à éliminer l'anxiété que j'avais... je suis soulagée et heureuse... ma mère aussi..."
A propos des ateliers collectifs EN-CORPS : " J'ai participé à 3 ateliers et je reste encore étonné des retours rapides et circonstanciés que tu as pris le temps de me faire et qui créent une proximité.... Ta générosité et ton enthousiasme viennent interroger mon calme (de surface) et ma placidité...Chaque séance a été pour moi un beau moment, plein de bienveillance, de sérénité, d'échange et d'écoute..."
A propos de séances collectives au lycée Ozenne: "Vanessa est venue pour des séances dans mon lycée. Je suis ravie de m'être inscrite car cela m'a permis de gérer mon stress et de mieux dormir grâce à des exercices de respiration et de lâcher-prise. Cela m'a aussi permis d'apprendre ce qu'était la sophrologie. Merci beaucoup !"
A propos de séances collectives au lycée Ozenne: 'Vanessa est venue pour des séances dans mon lycée. Je suis ravie de m'être inscrite car cela m'a permis de gérer mon stress et de mieux dormir grâce à des exercices de respiration et de lâcher-prise. Cela m'a aussi permis d'apprendre ce qu'était la sophrologie. Merci beaucoup !"
A propose des séances collectives au lycée Ozenne: "Vanessa m’a beaucoup aidé avec seulement 4 séances. Je pratique les exercices appris et je remarque un changement dans la vie au niveau de la fatigue au travail.
Merci encore Vanessa!"
A propos de séances collectives au lycée Ozenne : "Mon lycée a proposé des séances de sophrologie tenues par Vanessa. Je m'y suis inscrite pour essayer de gérer mon sommeil, dormir plus rapidement... Je trouve que ça m'a beaucoup aidé et je suis beaucoup moins fatiguée pour les cours"
"Vos séances ont été bénéfiques: les exercices de respiration...surtout debout...Je retiens que je suis quelqu'un qui a besoin de mouvement pour penser calmement...ça m'a aidée à comprendre comment je fonctionne et à mieux gérer mon anxiété et mon endormissement"
"Une belle découverte de la Sophrologie avec Vanessa, tout en douceur et pédagogie, je recommande !"
« Vanessa est très à l'écoute des besoins. Elle adapte les séances et les exercices en fonction de notre parcours, de notre état du moment et de nos souhaits. Je recommande les yeux fermés. Le cabinet est très bien situé de surcroît »
Après 3 séances de sophro: "Les séances individuelles m'ont été très bénéfiques. Vanessa a été très à l'écoute et a parfaitement compris mes attentes. Nous avons pu travailler sur l'amélioration de la concentration et de la gestion du stress. Je recommande vivement"
"Vanessa est une très bonne professionnelle. Elle est à l'écoute de ses clients et comprend très bien leurs besoins. Elle m'a beaucoup aidée à retrouver mon calme et j'en avais vraiment besoin. Merci énormément!"
« Je ne connaissais pas la sophrologie que j'ai découverte grâce à Vanessa Ginestet qui possède parfaitement son métier et apporte une confiance et une maîtrise de soi bienfaitrices.
Sophrologie et Tango, qui l'eût cru? Et pourtant ça marche ! Un grand merci à Vanessa »
"Parfois la vie nous réserve bien des surprises, surtout lorsqu’un papillon atterrit chez vous, en plein burn out. C’est un flyer, trouvé dans ma boite aux lettres, qui m’a décidé à prendre rendez-vous. J’avais une vague idée de ce qu’était la sophro : respirer pour se détendre. En fait, c’est beaucoup plus que ça. C’est respirer pour ressentir son corps. C’est respirer pour retrouver la confiance. C’est respirer pour retrouver le sommeil. C’est respirer pour voyager dans son imaginaire. Et puis, à chaque séance, Vanessa offre un moment d’échange, d’écoute, de bienveillance, de confidences. Et très souvent, nous rions. Je remercie la vie de m’avoir permis de croiser Vanessa, que je recommande ... les yeux fermés. Suivez votre papillon !"
« Très bonne professionnelle! Empathie, écoute, bonne analyse, approche efficiente. Vous pouvez y aller! Alchimie du corps et de l'esprit, chamanisme moderne par une fée-sorcière humaniste »
« Une sophrologue très professionelle. Une méthode adaptée à chaque client. Des séances de qualité. Je vous la conseille les yeux fermés. »
" Durant l'atelier Sophro Voix du 21 Mai 2022, Vanessa a articulé théorie et pratique qui m'ont permis d'atténuer les tensions mentales et corporelles, équilibrer mon souffle, m'ancrer solidement et libérer ma voix. Un voyage psycho-corporel intéressant...d'agréables ressentis et élans d'envie "
"Merci pour tout! vous êtes une très belle personne"
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A propos de l'EFT: "J’ai consulté Vanessa pour de l’EFT. Par petites touches, Vanessa parvient à nous faire mieux identifier ce qu’on a vécu, en allant chercher les différentes « couches » d’émotions et de ressentis, ce qui permet de lâcher peu à peu la peur et de nous faire plus confiance. J’ai ainsi mieux intégré une situation difficile, à laquelle je repense aujourd’hui sans crainte. Vanessa is very empowering ! 🙂 Par ailleurs elle a une belle éthique dans son métier de sophrologue, c’est très appréciable aujourd’hui dans le milieu du bien-être où le pire côtoie le meilleur"
A propos des ateliers collectifs : " J'ai participé à 3 ateliers et je reste encore étonné des retours rapides et circonstanciés que tu as pris le temps de me faire et qui créent une proximité.... Ta générosité et ton enthousiasme viennent interroger mon calme (de surface) et ma placidité...Chaque séance a été pour moi un beau moment, plein de bienveillance, de sérénité, d'échange et d'écoute..."
A propos de l'atelier PARLE EN-CORPS: ""Plusieurs séances de l'atelier « parle en corps » cette année avec Vanessa Ginestet, sa belle énergie, son approche bienveillante et sa bonne humeur. À travers les différents thèmes que Vanessa a proposé, cette expérience m’a permis de découvrir quelques clés pour mettre à distance les émotions parfois un peu encombrantes, mieux utiliser la respiration et mieux écouter son corps… Un rendez-vous d'une fois par mois qui permet déjà de faire un peu de travail sur soi"
Concernant la sophro et l'EFT : "J'ai eu une espèce de déclic dans nos séances qui m'a fait comprendre que mes problèmes étaient surtout psychologiques et agissent physiquement sur moi...ces séances m'ont beaucoup apporté...ça m'a fait beaucoup de bien de pouvoir communiquer, de prendre certains soucis différemment, avec une meilleure compréhension des choses, notamment sur ma respiration...À l'écoute, dynamique et sympathique, je recommande absolument Vanessa pour son professionnalisme et son humeur toujours agréable ! Elle parviendra à combler vos attentes et apportera un changement dans votre vie"
« Vanessa est très à l'écoute des besoins. Elle adapte les séances et les exercices en fonction de notre parcours, de notre état du moment et de nos souhaits. Je recommande les yeux fermés. Le cabinet est très bien situé de surcroît »
"Parfois la vie nous réserve bien des surprises, surtout lorsqu’un papillon atterrit chez vous, en plein burn out. C’est un flyer, trouvé dans ma boite aux lettres, qui m’a décidé à prendre rendez-vous. J’avais une vague idée de ce qu’était la sophro : respirer pour se détendre. En fait, c’est beaucoup plus que ça. C’est respirer pour ressentir son corps. C’est respirer pour retrouver la confiance. C’est respirer pour retrouver le sommeil. C’est respirer pour voyager dans son imaginaire. Et puis, à chaque séance, Vanessa offre un moment d’échange, d’écoute, de bienveillance, de confidences. Et très souvent, nous rions. Je remercie la vie de m’avoir permis de croiser Vanessa, que je recommande ... les yeux fermés. Suivez votre papillon !"
« Je ne connaissais pas la sophrologie que j'ai découverte grâce à Vanessa Ginestet qui possède parfaitement son métier et apporte une confiance et une maîtrise de soi bienfaitrices.
Sophrologie et Tango, qui l'eût cru? Et pourtant ça marche ! Un grand merci à Vanessa »
« Très bonne professionnelle! Empathie, écoute, bonne analyse, approche efficiente. Vous pouvez y aller! Alchimie du corps et de l'esprit, chamanisme moderne par une fée-sorcière humaniste »
« Une sophrologue très professionelle. Une méthode adaptée à chaque client. Des séances de qualité. Je vous la conseille les yeux fermés. »
