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A SOPHRO FLY

Je suis sophrologue au 🧡 de Toulouse:
je vous accompagne en individuel ou en groupe

par la sophrologie et la méditation de pleine conscience :

Fermez Les Yeux… révélez-vous…

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Pour moi, la sophrologie permet de Fermer Les Yeux (FLY) sur ce les apparences de ce qui nous entoure pour mieux les ouvrir sur soi.

…d’où le sens de SOPHRO FLY…

Elle permet d’être libre, voler ( FLY), de révéler toutes ses potentialités, toute sa palette de couleurs intérieures, toute sa dimension vitale et existentielle, dans la totale liberté d’action entre soi et soi.

Elle permet de « butiner » tous les domaines de la vie qui nous semblent bons d’explorer et d’optimiser pour mieux nous révéler. Elle est par conséquent bien plus que de la relaxation…

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qui suis-je ?

👉   👤   POUR QUI ?

SOPHRO FLY accueille tous les adultes, ados, séniors.

👉   🏳️‍🌈   POUR QUOI ? 

Si vous recherchez du mieux-être ou/et du développement personnel, autour de questions comme le stress, la gestion des émotions, l’anxiété, les crises de panique, la fatigue, le sommeil, le manque de confiance, la préparation à un événement…

Et plus particulièrement pour toutes les difficultés liées au corps et à la santé (douleurs, maladies, respiration, gestion de l’équilibre du poids et de l’alimentation).

Ainsi que pour l’accompagnement des artistes ou amateurs de pratiques artistiques pour optimiser leur métier ou leur passion (se produire en public, image de soi, confiance, posture, parler/ chanter/ voix, émotions…)

👉   😍   COMMENT ?

Approche globale et individualisée, en douceur, ludique et au rythme de chacun en privilégiant si possible un accompagnement sur la durée afin de permettre un changement véritable, durable et en profondeur.

Sophrologie et méditation de pleine conscience seront utilisées séparément ou combinées en fonction de votre problématique et aussi de votre demande, mais toujours au service de votre mieux-être!

La sophrologie,
qu’est-ce que c’est ?

Elle vise l’harmonisation et donc l’équilibre de notre conscience (corps, esprit, valeurs) dans toutes les dimensions de l’humain: physiques, mentales, émotionnelles, à travers les « dévoilements » qu’elle permet.

Elle vise de façon positive à mobiliser, rééquilibrer et renforcer tous les éléments de notre conscience, en partant toujours de notre base vitale, notre corps.

Elle vise divers aspects de notre vie: développer nos capacités, se préparer à un événement ou objectif, gestion des émotions, de la douleur, confiance en soi, stress et anxiété, burn-out, sommeil…

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