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Respirez, libérez vos émotions et votre stress, exprimez pleinement qui vous êtes 🧡 Vous avez besoin de dépasser certaines difficultés ou vous souhaitez mieux vous connaître pour vivre plus harmonieusement? Vous avez besoin de pistes concrètes d'amélioration mais vous hésitez encore à franchir le cap par peur de l'inconnu? 🤔 Alors vous êtes juste au bon endroit 😊 Je serai à votre écoute et à vos côtés pour vous guider à devenir plus libre et autonome. Votre projet d'épanouissement, on le construira et on le réussira ensemble

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dans l'univers Sophro Fly:

sophrologie - pleine conscience (mindfulness) - respirations - libération émotionnelle (EFT cliinique)

au ❤️ de Toulouse:

Fermez Les Yeux ... révélez-vous...

« Vivre c'est avoir la conscience d'être »
- Victor Hugo

© Nath Aura Sweetan

Cabinets au 🧡 de TOULOUSE
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Bienvenue!
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La roue de la vie
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Nath Aura ©Sweetan
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"La lumière revient au bout du chemin"
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Seul l'instant rayonne
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atelier de sophro méditation EN-CORPS stress anxiété libération créativité

Pour qui ?

SOPHRO FLY accueille tous les adultes, ados dès 11 ans, séniors.

👉 Qui que vous soyez, vous serez bienvenus!

💡 Un accompagnement spécifique est aussi apporté aux artistes (professionnel ou amateur) & aux personnes en difficulté de santé.

qui suis-je ?

Comment ?

Séances individuelles (en cabinet, en visio ou à domicile)

Séances collectives (ateliers, stages)

Interventions en entreprise ou  institution.

Sophrologie, respiration(s), méditation de pleine conscience (mindfulness), E. F. T. (Techniques de Libération Emotionnelle) et supports créatifs ou artistiques, selon les besoins et la réceptivité de chacun.

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la sophrologie

Pour quoi ? 

Sophrologie généraliste:

Stress, problématiques psycho-corporelles => Relaxation => Épanouissement global

& Sujets de prédilection:

Ici, nous accordons une attention particulière 🧡 au corps, à la santé globale en passant par la respiration, la gestion du poids, la libération des émotions, l’expression et la créativité.

Respirations(s), Corps & Santé
Émotions, confiance et image de soi
Gestion du poids: un équilibre de soi
Expression corps et voix & accompagnement des pratiques artistiques

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Je suis avant tout une professionnelle expérimentée et passionnée par l’accompagnement des personnes (depuis 20 ans) et je suis certifiée RNCP en sophrologie. Je suis aussi praticienne de méditation de pleine conscience, notamment pour agir sur le stress et les émotions.

Pour moi, la sophrologie permet de Fermer Les Yeux … 🦋FLY 🦋… sur les apparences de ce qui nous entoure pour mieux les ouvrir sur soi.…

…d’où le sens de SOPHRO FLY…

Elle permet d’être libre, voler, de révéler toutes ses potentialités, toute sa palette de couleurs intérieures, toute sa dimension vitale et existentielle, dans la totale liberté d’action entre soi et soi.

Elle permet de « butiner » tous les domaines de la vie qui nous semblent bons d’explorer et d’optimiser pour mieux nous révéler. Elle est par conséquent bien plus que de la relaxation 😊

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La sophrologie ça marche !
Explications:

Une méthode complète créée par un médecin qui synthétise approches orientales  ancestrales, médecine et psychologie occidentales

témoignages
""Merci à Vanessa pour son professionnalisme 👍 Grâce à ses séances et sa collaboration, j'ai ressenti une amélioration progressive de mon état. J'ai appris à gérer mes moments d'angoisses, j'ai pu extérioriser mes émotions enfouies et tendre à trouver une paix intérieure"
ValérieMars 2023
A propos de l'EFT: "J’ai consulté Vanessa pour de l’EFT. Par petites touches, Vanessa parvient à nous faire mieux identifier ce qu’on a vécu, en allant chercher les différentes « couches » d’émotions et de ressentis, ce qui permet de lâcher peu à peu la peur et de nous faire plus confiance. J’ai ainsi mieux intégré une situation difficile, à laquelle je repense aujourd’hui sans crainte. Vanessa is very empowering ! 🙂 Par ailleurs elle a une belle éthique dans son métier de sophrologue, c’est très appréciable aujourd’hui dans le milieu du bien-être où le pire côtoie le meilleur"
Juliette
JulietteMai 2023
A propos des ateliers collectifs : " J'ai participé à 3 ateliers et je reste encore étonné des retours rapides et circonstanciés que tu as pris le temps de me faire et qui créent une proximité.... Ta générosité et ton enthousiasme viennent interroger mon calme (de surface) et ma placidité...Chaque séance a été pour moi un beau moment, plein de bienveillance, de sérénité, d'échange et d'écoute..."
J. P, retraité placide 😉
J. P, retraité placide 😉juin 2023
A propos de l'atelier PARLE EN-CORPS: ""Plusieurs séances de l'atelier « parle en corps » cette année avec Vanessa Ginestet, sa belle énergie, son approche bienveillante et sa bonne humeur. À travers les différents thèmes que Vanessa a proposé, cette expérience m’a permis de découvrir quelques clés pour mettre à distance les émotions parfois un peu encombrantes, mieux utiliser la respiration et mieux écouter son corps… Un rendez-vous d'une fois par mois qui permet déjà de faire un peu de travail sur soi"
Carole
CaroleJuin 2023
Concernant la sophro et l'EFT : "J'ai eu une espèce de déclic dans nos séances qui m'a fait comprendre que mes problèmes étaient surtout psychologiques et agissent physiquement sur moi...ces séances m'ont beaucoup apporté...ça m'a fait beaucoup de bien de pouvoir communiquer, de prendre certains soucis différemment, avec une meilleure compréhension des choses, notamment sur ma respiration...À l'écoute, dynamique et sympathique, je recommande absolument Vanessa pour son professionnalisme et son humeur toujours agréable ! Elle parviendra à combler vos attentes et apportera un changement dans votre vie"
Eliott, jeune travailleur
Eliott, jeune travailleurJuillet 2023
"Vos séances ont été bénéfiques: les exercices de respiration...surtout debout...Je retiens que je suis quelqu'un qui a besoin de mouvement pour penser calmement...ça m'a aidée à comprendre comment je fonctionne et à mieux gérer mon anxiété et mon endormissement"
M. L, étudianteJanv 2023
"Vous m'aviez suivie il y a quelques années pour préparer le concours d'internat en médecine. Le concours s'est très bien passé, je tiens à vous remercier énormément pour votre travail, je me suis sentie entendue et vous m'avez donné des outils au travers de la sophrologie très utiles qui m'ont permis de passer ces caps difficiles et stressants".
B.L, étudiante en médecineDéc 2022
« Vanessa est très à l'écoute des besoins. Elle adapte les séances et les exercices en fonction de notre parcours, de notre état du moment et de nos souhaits. Je recommande les yeux fermés. Le cabinet est très bien situé de surcroît »
Céline D. C. - juillet 2020
Céline D. C. - juillet 2020
Après 3 séances de sophro: "Les séances individuelles m'ont été très bénéfiques. Vanessa a été très à l'écoute et a parfaitement compris mes attentes. Nous avons pu travailler sur l'amélioration de la concentration et de la gestion du stress. Je recommande vivement"
ChristèleJuin 2023
"Parfois la vie nous réserve bien des surprises, surtout lorsqu’un papillon atterrit chez vous, en plein burn out. C’est un flyer, trouvé dans ma boite aux lettres, qui m’a décidé à prendre rendez-vous. J’avais une vague idée de ce qu’était la sophro : respirer pour se détendre. En fait, c’est beaucoup plus que ça. C’est respirer pour ressentir son corps. C’est respirer pour retrouver la confiance. C’est respirer pour retrouver le sommeil. C’est respirer pour voyager dans son imaginaire. Et puis, à chaque séance, Vanessa offre un moment d’échange, d’écoute, de bienveillance, de confidences. Et très souvent, nous rions. Je remercie la vie de m’avoir permis de croiser Vanessa, que je recommande ... les yeux fermés. Suivez votre papillon !"
Pat - Fév 2021
Pat - Fév 2021
"Une belle découverte de la Sophrologie avec Vanessa, tout en douceur et pédagogie, je recommande !"
Adeline M. - Mars 2021
"Vanessa est une très bonne professionnelle. Elle est à l'écoute de ses clients et comprend très bien leurs besoins. Elle m'a beaucoup aidée à retrouver mon calme et j'en avais vraiment besoin. Merci énormément!"
Charline L. - Juillet 2021
« Je ne connaissais pas la sophrologie que j'ai découverte grâce à Vanessa Ginestet qui possède parfaitement son métier et apporte une confiance et une maîtrise de soi bienfaitrices. Sophrologie et Tango, qui l'eût cru? Et pourtant ça marche ! Un grand merci à Vanessa »
Jean-Louis V. - juillet 2020
Jean-Louis V. - juillet 2020
« Très bonne professionnelle! Empathie, écoute, bonne analyse, approche efficiente. Vous pouvez y aller! Alchimie du corps et de l'esprit, chamanisme moderne par une fée-sorcière humaniste »
Jean-Luc H. - Oct 2020
Jean-Luc H. - Oct 2020
" Durant l'atelier Sophro Voix du 21 Mai 2022, Vanessa a articulé théorie et pratique qui m'ont permis d'atténuer les tensions mentales et corporelles, équilibrer mon souffle, m'ancrer solidement et libérer ma voix. Un voyage psycho-corporel intéressant...d'agréables ressentis et élans d'envie "
Julie B. Juillet 2022
« Une sophrologue très professionelle. Une méthode adaptée à chaque client. Des séances de qualité. Je vous la conseille les yeux fermés. »
Laurent C. - août 2020
Laurent C. - août 2020
"Merci pour tout! vous êtes une très belle personne"
H.V.Fév 2022
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""Merci à Vanessa pour son professionnalisme 👍 Grâce à ses séances et sa collaboration, j'ai ressenti une amélioration progressive de mon état. J'ai appris à gérer mes moments d'angoisses, j'ai pu extérioriser mes émotions enfouies et tendre à trouver une paix intérieure"
ValérieMars 2023
A propos de l'EFT: "J’ai consulté Vanessa pour de l’EFT. Par petites touches, Vanessa parvient à nous faire mieux identifier ce qu’on a vécu, en allant chercher les différentes « couches » d’émotions et de ressentis, ce qui permet de lâcher peu à peu la peur et de nous faire plus confiance. J’ai ainsi mieux intégré une situation difficile, à laquelle je repense aujourd’hui sans crainte. Vanessa is very empowering ! 🙂 Par ailleurs elle a une belle éthique dans son métier de sophrologue, c’est très appréciable aujourd’hui dans le milieu du bien-être où le pire côtoie le meilleur"
Juliette
JulietteMai 2023
A propos des ateliers collectifs : " J'ai participé à 3 ateliers et je reste encore étonné des retours rapides et circonstanciés que tu as pris le temps de me faire et qui créent une proximité.... Ta générosité et ton enthousiasme viennent interroger mon calme (de surface) et ma placidité...Chaque séance a été pour moi un beau moment, plein de bienveillance, de sérénité, d'échange et d'écoute..."
J. P, retraité placide 😉
J. P, retraité placide 😉juin 2023
A propos de l'atelier PARLE EN-CORPS: ""Plusieurs séances de l'atelier « parle en corps » cette année avec Vanessa Ginestet, sa belle énergie, son approche bienveillante et sa bonne humeur. À travers les différents thèmes que Vanessa a proposé, cette expérience m’a permis de découvrir quelques clés pour mettre à distance les émotions parfois un peu encombrantes, mieux utiliser la respiration et mieux écouter son corps… Un rendez-vous d'une fois par mois qui permet déjà de faire un peu de travail sur soi"
Carole
CaroleJuin 2023
Concernant la sophro et l'EFT : "J'ai eu une espèce de déclic dans nos séances qui m'a fait comprendre que mes problèmes étaient surtout psychologiques et agissent physiquement sur moi...ces séances m'ont beaucoup apporté...ça m'a fait beaucoup de bien de pouvoir communiquer, de prendre certains soucis différemment, avec une meilleure compréhension des choses, notamment sur ma respiration...À l'écoute, dynamique et sympathique, je recommande absolument Vanessa pour son professionnalisme et son humeur toujours agréable ! Elle parviendra à combler vos attentes et apportera un changement dans votre vie"
Eliott, jeune travailleur
Eliott, jeune travailleurJuillet 2023
"Vos séances ont été bénéfiques: les exercices de respiration...surtout debout...Je retiens que je suis quelqu'un qui a besoin de mouvement pour penser calmement...ça m'a aidée à comprendre comment je fonctionne et à mieux gérer mon anxiété et mon endormissement"
M. L, étudianteJanv 2023
"Vous m'aviez suivie il y a quelques années pour préparer le concours d'internat en médecine. Le concours s'est très bien passé, je tiens à vous remercier énormément pour votre travail, je me suis sentie entendue et vous m'avez donné des outils au travers de la sophrologie très utiles qui m'ont permis de passer ces caps difficiles et stressants".
B.L, étudiante en médecineDéc 2022
« Vanessa est très à l'écoute des besoins. Elle adapte les séances et les exercices en fonction de notre parcours, de notre état du moment et de nos souhaits. Je recommande les yeux fermés. Le cabinet est très bien situé de surcroît »
Céline D. C. - juillet 2020
Céline D. C. - juillet 2020
Après 3 séances de sophro: "Les séances individuelles m'ont été très bénéfiques. Vanessa a été très à l'écoute et a parfaitement compris mes attentes. Nous avons pu travailler sur l'amélioration de la concentration et de la gestion du stress. Je recommande vivement"
ChristèleJuin 2023
"Parfois la vie nous réserve bien des surprises, surtout lorsqu’un papillon atterrit chez vous, en plein burn out. C’est un flyer, trouvé dans ma boite aux lettres, qui m’a décidé à prendre rendez-vous. J’avais une vague idée de ce qu’était la sophro : respirer pour se détendre. En fait, c’est beaucoup plus que ça. C’est respirer pour ressentir son corps. C’est respirer pour retrouver la confiance. C’est respirer pour retrouver le sommeil. C’est respirer pour voyager dans son imaginaire. Et puis, à chaque séance, Vanessa offre un moment d’échange, d’écoute, de bienveillance, de confidences. Et très souvent, nous rions. Je remercie la vie de m’avoir permis de croiser Vanessa, que je recommande ... les yeux fermés. Suivez votre papillon !"
Pat - Fév 2021
Pat - Fév 2021
"Une belle découverte de la Sophrologie avec Vanessa, tout en douceur et pédagogie, je recommande !"
Adeline M. - Mars 2021
"Vanessa est une très bonne professionnelle. Elle est à l'écoute de ses clients et comprend très bien leurs besoins. Elle m'a beaucoup aidée à retrouver mon calme et j'en avais vraiment besoin. Merci énormément!"
Charline L. - Juillet 2021
« Je ne connaissais pas la sophrologie que j'ai découverte grâce à Vanessa Ginestet qui possède parfaitement son métier et apporte une confiance et une maîtrise de soi bienfaitrices. Sophrologie et Tango, qui l'eût cru? Et pourtant ça marche ! Un grand merci à Vanessa »
Jean-Louis V. - juillet 2020
Jean-Louis V. - juillet 2020
« Très bonne professionnelle! Empathie, écoute, bonne analyse, approche efficiente. Vous pouvez y aller! Alchimie du corps et de l'esprit, chamanisme moderne par une fée-sorcière humaniste »
Jean-Luc H. - Oct 2020
Jean-Luc H. - Oct 2020
" Durant l'atelier Sophro Voix du 21 Mai 2022, Vanessa a articulé théorie et pratique qui m'ont permis d'atténuer les tensions mentales et corporelles, équilibrer mon souffle, m'ancrer solidement et libérer ma voix. Un voyage psycho-corporel intéressant...d'agréables ressentis et élans d'envie "
Julie B. Juillet 2022
« Une sophrologue très professionelle. Une méthode adaptée à chaque client. Des séances de qualité. Je vous la conseille les yeux fermés. »
Laurent C. - août 2020
Laurent C. - août 2020
"Merci pour tout! vous êtes une très belle personne"
H.V.Fév 2022
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Prochains
évènements 😊

🚩 INSCRIPTIONS ATELIERS OUVERTES POUR LA RENTRÉE DE SEPT 2023 🚩

Les ateliers EN-CORPS :

 

atelier de sophro méditation En-Corps

🔸 Lun 18 Sept 2023:  atelier “En-Corps”, 19h15-20h30, 17 Rue Bellegarde au Centre Culturel Bellegarde, 31000 Toulouse (métro Jeanne d’Arc ou Jean Jaurès)

🔸 Lundi 16 Oct : idem

🔸 Lundi 20 Nov: idem

👉 En savoir plus sur l’atelier En – Corps

🔔 Essai gratuit:le 18 sept 23 > sur réservation (me contacter)

👉 vous inscrire

Les ateliers POZ’-RESPI:

🍀 Merc 16 & 30 Août 2023: atelier “Poz’-Respi”, 12h30- 13h30, Cabinet 10 rue de la Pléau, 31000 Toulouse (métro Carmes)

🍀 Merc 6 Sept: atelier “Poz’-Respi”: idem.

🍀 Merc 4 Oct: atelier “Poz’-Respi”, 12h30- 13h30, Cabinet 10 rue de la Pléau, 31000 Toulouse

🍀 Merc 8 Nov : idem

👉 En savoir plus sur les ateliers Poz’ Respi

👉 Vous inscrire

👉 Essai gratuit: le 6 sept 23 > sur réservation (me contacter)

⚠️ Atelier POZ’ RESPI limité à 3 pers

⚠️  RÉSERVEZ vos ateliers collectifs au – 48h avant l’atelier en me contactant au préalable

puis

👉 payez sur la boutique en ligne

 

👣 🌳 Sophro-balade

guidée par Vanessa dans le cadre de

la Transtoulousaine 🌳👣: 

sophro balade guidée Transtoulousaine

Dim 15 oct dès 10h, au départ du Conseil Général.

👉 voir toutes les infos

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☎️ Permanence téléphonique SOS SOPHRO gratuite

pour les urgences en sophrologie (recevoir une écoute et une mini séance de sophro gratuite)

numéro vert gratuit urgences sophro

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