Qui suis-je ?

qui suis - je ?

Mon univers

Je suis une professionnelle de l’accompagnement des personnes. 
J’ai eu un parcours de vie riche et semé d’embûches qui a donné du sens à ce que je devienne sophrologue sophrologue.
Après des études de droit, j’ai été travailleur social à Toulouse auprès de divers publics enfants et adultes dans le secteur du handicap adulte, de la pédopsychiatrie et des demandeurs d’asile politique. J’ai traversé des problèmes de santé personnels qui m’ont obligée à reconsidérer mon rapport à moi-même…à m’aimer… à devoir cheminer, m’adapter, changer, faire des démarches pour me connaître et mieux vivre avec mes divers problèmes dont des douleurs chroniques, des émotions exacerbées, un manque de confiance en moi. Cette traversée m’a aussi amenée à reconsidérer mon rapport à la vie, aux autres, aux changements possibles: exprimer, créer, être au monde différemment et dans la douceur envers moi-même.

Mes pratiques artistiques anciennes (danse, musique, chant) m’ont permis d‘être à l’écoute de moi et du monde, d’être créative pour mon devenir et d’être en mouvement vers une autre naissance…une nouvelle chrysalide est apparue…


Etre sophrologue puis praticienne de méditation de pleine conscience est ainsi apparu dans ma vie comme une évidence: vous accompagner avec passion, douceur et écoute attentive vers une meilleure connaissance de vous-même, un mieux-être et optimiser votre qualité de vie et votre équilibre en fonction de vos objectifs, besoins et capacités.

C’est sur ce chemin-là que j’ai créé SOPHRO FLY !

Je suis passionnée par le corps, ses capacités inouïes et le lien que nous pouvons développer avec lui; je suis aussi intimement rattachée à la naturalité et à la conception que l’Homme est pluriel, riche, complexe, au delà de toute attente…il est un tout et fait partie d’un tout.

A votre écoute et sur votre chemin de vie, je vous aiderai à cerner et dépasser vos difficultés, à rendre votre vie plus sereine et plus riche, avec moins de souffrances; ou tout simplement je vous éveillerai au bien-être que procurent la sophrologie et la méditation.

Pour moi, la sophrologie est une discipline très complète, active, positive et vraiment efficiente, où l’humain est toujours au centre. C’est un véritable art de vivre si nous prenons le temps de la laisser germer dans nos vies, et elle devient notre nouveau terreau, propice à l’éclosion de nouvelles pousses

Ma vision est humaniste et se base sur une approche globale et centrée sur la personne (selon C. ROGERS).

J’ai à coeur de vous aider à cheminer au rythme de chacun en respectant la méthode caycédienne afin d’agir en profondeur mais aussi à ma façon: toujours de façon ludique, créative et pragmatique, dans la bonne humeur et le partage.
La confidentialité de vos données personnelles et du contenu des séances (qu’elles soient en individuel ou en groupe) sont aussi pour moi un pilier essentiel de ma pratique.

« Vanessa » vient de « vanesse » qui signifie « papillon ».
Après une enfance passée en Afrique, les couleur vives, l’aspect dansant et libre du papillon sont pour moi autant de symboles qui me représentent: la liberté est au coeur de ma pratique, comme l’est aussi l’engagement réciproque.


Pour moi, la sophrologie permet de Fermer Les Yeux pour mieux les ouvrir sur soi et son rapport au monde. Mieux se connaître. Etre libre, voler.FLY… Elle permet de révéler toutes ses potentialités, toute sa palette de couleurs intérieures, toute sa dimension vitale et existentielle, dans la totale liberté d’action entre soi et soi.
Elle permet de « butiner » tous les domaines de la vie qui nous semblent bons d’explorer et d’optimiser pour mieux nous révéler.

Je suis depuis toute petite ancrée dans le milieu artistique (musique, chant, danse) et j’ai par conséquent une longue pratique en danse et en musique.
En 2020, j’ai d’ailleurs réalisé des séances de « sophro-tango » pour des élèves passionnés de tango argentin, auprès de La professeure de tango Marina Carranza à Toulouse.

Mes domaines d’intervention en sophrologie

Je reçois toute personne adulte, adolescente ou sénior quelle que soit sa spécificité ou sa difficulté/ demande.

 

Je suis une sophrologue généraliste:      

je peux accompagner tout type de problématiques ou demandes pour lesquelles la sophrologie est efficiente :

☑️ apprendre à se relaxer,

☑️ stress, anxiété et émotions,

☑️ confiance en soi,

☑️ fatigue épuisement burn-out et sommeil,

☑️ préparation à un événement,

☑️ développer sa concentration et se réapproprier son corps,

☑️ renforcer ses capacités,

☑️ se connaître soi-même (développement personnel) … 

 

 & j’ai une sensibilisation particulière au corps et à la santé physique, mentale et psychique:

🔸 gestion des émotions, anxiété & crises de panique, 

🔸 respiration(s) et souffle, corps/souffle/voix

🔸 estime / image de soi & confiance en soi,

🔸 accompagnement à la gestion du poids,

🔸 gestion de la douleur & accompagnement d’une maladie et des bouleversements de vie générés par la maladie ou le handicap…

 

Je peux aussi accompagner des artistes ou pratiquants de disciplines artistiques & accompagner au développement de l’expression corporelle de toute personne afin d’enrichir et optimiser la pratique artistique & afin de développer la capacité d’expression de toute personne avec:

⭐️ la gestion du trac,

⭐️ la gestion de l’énergie et de la présence scénique,

⭐️ 1 appui à la prise de parole et gestion de sa voix, 

⭐️ la stimulation de la créativité permettant le développement artistique,

⭐️ la gestion de l’image de soi (personnelle et artistique, en conflit éventuel)

⭐️ le développement de l’expression de soi via le corps (voix, mouvement dansé ou pas, écriture par ex)

⭐️ la meilleure connaissance de soi (en tant que personne ou artiste) pour nourrir sa pratique…

cf mes formations complémentaires et spécialisations  

 

Mes gages de qualité

– Je suis sophrologue certifiée FEPS – Titre inscrit au RNCP de niveau III (cf mon titre RNCP ) avec un diplôme privé en sophrologie délivré par l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (ISSO) de Toulouse (école membre de la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie FEPS),

Je suis membre de la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS) (👉 me retrouver sur leur annuaire),

J’adhère à la Fédération Française de Sophrologie (FFDS) (👉 me retrouver sur leur annuaire),

J’adhère à la Société Française de Sophrologie (SFS),
J’adhère au Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP) et je possède une assurance professionnelle (attestations à jour délivrées sur simple demande)

J’adhère à l’Association des Médiateurs Européens (AME Conso),

Je respecte le Code de Déontologie des sophrologues de la FEPS,

– Je ne fais pas de diagnostic ni interprétation psychologique,
– Je travaille en partenariat/complémentarité avec des praticiens de divers horizons (médecins, paramédicaux, psychologues, travailleurs sociaux et praticiens de médecine non conventionnelle)
Ethique et pas de faux-semblant: si je ne me sentais pas en mesure de vous accompagner pour des raisons éthiques ou en lien avec la problématique que vous rencontrez, je vous orienterais vers un autre praticien.

– Du fait de la COVID, je respecte toutes les consignes sanitaires en vigueur et j’invite tout client à les respecter, pour protéger la santé de tous.

Mes diplômes, formations et expériences qualifiantes

        MES DIPLÔMES:
Diplôme privé de sophrologue délivré par l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (ISSO) à Toulouse avec titre RNCP
Diplôme d’Etat d’Assistante de Service Social (DEASS) délivré par l’école de la Croix Rouge Française à Toulouse
Maîtrise en Droit Social délivrée par l’Université des Sciences Sociales (UT1) à Toulouse

     

       MES FORMATIONS:

Formation initiale en sophrologie: 

A l’nstitut de Sophrologie du Sud-Ouest (ISSO), école membre de la FEPS
Formation complète et solide de 2 ans, avec contenus théoriques (validation des 4 degrés du cycle fondamental de sophrologie issus de la méthode CAYCEDO et modules spécialisés et complémentaires de professionnalisation) + contenus pratiques (entraînements dirigés puis notés pour savoir guider les séances).

Cette formation se base et forme à l’écoute et à l’approche centrée sur la personne selon Carl ROGERS.
Cette formation est par ailleurs et surtout immersive (ou “vivantielle”): j’ai vécu tous les protocoles appris (je les ai traversés) et j’ai réalisé un travail écrit personnel (mémoire) qui rend compte de mon développement personnel (“dévoilements”) tout au long de mon parcours en sophrologie.

Spécialisations en sophrologie & autres formations:

  • Modules complémentaires de spécialisation intégrés à ma formation initiale de sophrologue:                                                           La sophrologie, stress et troubles anxieux : P. GAUTIER, psychologue et sophrologue, ISSO Toulouse, 2020
    La sophrologie et monde du travail : A. KOSLOW, sophrologue et consultante Ressource Humaine, ISSO Toulouse, 2020.            La sophrologie, le sommeil et les personnes âgées : E. JOANNES, sophrologue, l’ISSO Toulouse, 2020
    Ecoute et Communication, sensibilisation à l’Écoute Active de Carl ROGERS : R. PHILIP, sophrologue et Y. CORMIER, psychologue et sophrologue, Directeurs de l’ISSO Toulouse, 2020
    La sophrologie adaptée aux enfants et adolescents : S. HAMON, sophrologue, ISSO Toulouse, 2020
  • Sophro-LudiquePédagogie Sophrologie Ludique® (3 journées en 2020), (ISSO Toulouse). Claudia SANCHEZ & Ricardo LOPEZ. La sophrologie comme expérience ludique, permise à tous, concrète, dans le jeu, le corps et la simplicité. Une sophrologie qui passe beaucoup par le corps et le jeu, et qui nous interpelle au plus profond, de façon intuitive et même en s’amusant. Une méthode sophrologique qui nous “parle” directement.
  • Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness):    

1- Formation de base & approfondissement avec Christophe ANDRÉ, en visioconférence (2 journées en 2020) et 14 leçons de méditation par Christophe ANDRÉ en e-learning avec Mentorshow (en mars-avril 2022).

Comprendre la méditation (histoire, fonctionnements, principes) et surtout comment la pratiquer, avec quel contenu.

14 leçons de méditation (les fondamentaux de tous les axes de travail, supports et apports de la méditation).

2- Méditation de Pleine Conscience, programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction): programme de Méditation appliqué à la gestion du stress, des émotions, des douleurs, de la souffrance). Marie-Dominique CHAMARD, instructrice de pleine conscience agréée Association pour le Développement de la Mindfulness, en visioconférence (en 10 sessions, 29h, en 2021).         

Un protocole qui vise à l’accompagnement du stress, des émotions, des douleurs et de la souffrance par la mindfulness.

3- “L’art d’apprivoiser ses émotions”: Cycle d’approfondissement en Méditation de Pleine Conscience MBSR appliquée aux émotions, en visioconférence (en 10 sessions, sept-déc 2021) avec Marie-Dominique CHAMARD.

L’utilisation de la mindfulness au service de nos tourments émotionnels, pour vivre mieux avec ces émotions qui font de nous notre force et notre subjecitivé (les apprivoiser, se laisser traverser, se renforcer, s’adoucir…).

  • Sophrologie et Gestion du Poids. ISSO Toulouse, Sandrine GUILHARDI, sophrologue, enseignante et naturopathe (3 journées en 2021). Accompagnement global (corps / esprit) et multidimensionnel à l’équilibre du poids par la sophrologie, en complément des autres prises en charges liées à la nutrition.
  • Sophrologie et traumatisme. ISSO Toulouse. Yann CORMIER, psychologue clinicien, sophrologue, formateur et co-directeur de l’école ISSO. Repérage, accompagnement et traitements du trauma. En présentiel, 12 avril 2022.
  • 50 variations de pratiques respiratoires utiles en sophrologie, Bienrelax, Philippe KEIT, sophrologue, formateur, thérapeute spécialisé en gestion des traumatismes psychiques et chocs émotionnels, professeur de yoga. 8h30 en e-learning, d’avril à mai 2022. Le fonctionnement de la respiration (anatomique et chimique), son rôle sur la santé, la douleur, les émotions, toutes les pratiques respiratoires en fonction des objectifs visés (immobile, en mouvement, issus de diverses pratiques corporelles ou thérapeutiques comme les pranayamas, la méthode TRE, la cohérence cardiaque etc.
  • Sophrologie, neurophysiologie et respiration, ISSO Toulouse. Antoine LACOUTURIÈRE, sophrologue et ostéopathe (2 journées en 2021).
    Fonctionnement neuro-physiologique du corps (système nerveux, squelette, muscles, cerveau…), respiration (postures, fonctionnement chimique et physique du phénomène respiratoire, les différentes pratiques respiratoires et leurs objectifs, implications en sophrologie…).
  • Respiration anti-stress, en visioconférence, avec Sébastien NANNANI, professeur de yoga et thaï chi, coach et formateur en contrôle du stress spécialisé en neurosciences (de Steven PORGES à Wim HOF (5h sur 6 sessions en 2021). La respiration comme outil puissant et premier d’action sur notre stress. Apprentissage de la théorie polyvagale et de différents types de respirations, dont la respiration Wim Hof.
  • Sophrologie et biochimie du stress : le rôle du souffle, avec le Dr BOUCHOT Christian, Dr en médecine, maseur-kiné et enseignant en école de kiné, en visioconférence avec le CEAS (Centre de Formation en Sophrologie Paris), 1 journée de 8h, 25/03/2022. La respiration comme outil puissant de santé et d’action sur nos somatisations.

  • Optimiser sa voix: les clés de la réussite (1 journée en 2021) avec le médecin phoniatre WELBY-GIEUSSE.   Approche théorique + expérimentale posturale, physiologique et médicale de la voix et de son corollaire, la respiration. Apprendre à respirer, placer son corps correctement, utiliser ses résonateurs et les modulations de voix pour s’exprimer correctement.
  • Yoga du son & vibration: avec Axelle SUN, école de yoga SATTVA YOGA, Toulouse, avec Axelle SUN (4 journées soit 30h en 2021). Approche de la sonothérapie, du yoga de la voix et des pouvoirs des sons et vibrations sur notre être, voyages sonores.
  • Tango Anatomie: l’anatomie pour la pratique du tango argentin (2 journées en 2017 et 2021). Laure FOUREST, danseuse, professeure de tango, en formation d’ostéopathie.
    Le corps respecté et au service d’un tango subtil: permettre d’acquérir une danse respectueuse des principes anatomiques, pour plus de justesse, d’ancrage, de liberté et d’expression en soi et avec le partenaire de danse.
  • Cours et stages nombreux de danse, de musique et de chant depuis mon enfance avec notamment Magali PIETRI et Sandrine GARCIA, chanteuses et professeures de chant. Et aussi avec Marina CARRANZA, Maria BELEN GIACHELLO, Christine CAMINADE et Laurent DE CHANTERAC, Pablo et Émilie TÉGLI, Paula FRANCIOTTI et Orlando SCARPELLI… professeurs de tango argentin.

Mes autres formations antérieures en tant qu’assistante sociale:  au secret professionnel, à la psychopathologie, à l’accompagnement social à la santé

   > Obtention des justificatifs de mes diplômes et formations: sur simple demande

       MES DIVERSES EXPÉRIENCES QUALIFIANTES:

Assistante sociale pendant 15 ans dans 4 services différents (sanitaire, médico-social, social)

Soutien psycho-social de parents d’enfants en difficultés (CMPP, Hôpital de Jour pour enfants) en tant qu’assistante sociale

Référente santé dans un service social auprès d’un public étranger (CADA) en tant qu’assistante sociale

Travail psychologique personnel et supervisions
Pratiques et collaborations artistiques depuis mon enfance:

         * Chant: pratique depuis plus de 20 ans en amateur/groupes semi-professionnels, dans diverses formations et actuellement avec la formation SOULSHINE VOICES et Sandrine GARCIA

         * Danse: j’ai pratiqué diverses danses: classique, modern-jazz, africaine, danses de salon et latines, et désormais le tango argentin depuis plus de 10 ans. Collaboration avec Marina CARRANZA, danseuse argentine de renom, pédagogue, chorégraphe et professeure de tango argentin, pour la réalisation de mon stage de formation, « sophro-tango ».

          * Musique: pratique du piano pendant 12 ans

         * Collaborations diverses avec un artiste talentueux complet, sculpteur (et bien plus que ça encore…), Gérard Lartigue.