Atelier “Poz’-Respi”


Atelier « Poz'-Respi»

En présentiel le merc 12h30

Et en visio le jeudi 20h

atelier poz' respi en visio

Des ateliers sophro: Pour qui ? 

Toute personne est la bienvenue, quel que soit son âge (dès 11 ans) et quel que soit son objectif: découvrir, se faire du bien, mieux se connaître, mieux dépasser une problématique particulière.

Contenu de l’atelier

Cet atelier a lieu en présentiel & aussi en visio (voir ci-dessous).

Dans l’atmosphère très cocooning de ce cabinet, bien qu’en hyper centre-ville, dans la chaleur douce des couleurs et dans le silence, nous serons un tout petit groupe pour un travail convivial 😃 et en même temps suffisamment centré sur chaque personne. 

Cet atelier a pour objectif d’appuyer sur la Touche STOP & respirer 😇, en présentiel ou en visio.

Se PAUSER:

OSER le faire, malgré notre rythme de vie effréné, y être guidé pour pouvoir le faire, afin d’en ressentir tous les bienfaits.

RESPIRER: une nécessité vitale pas si simple cependant…

Quelle que soit votre raison profonde de venir vous arrêter, vous trouverez dans ces séances collectives de quoi vous recentrer, vous ressourcer, apprendre à respirer de différentes façons et dans plusieurs objectifs, prendre une bouffée d’air nouveau, pour mieux repartir dans l’activité de votre journée ou pour rentrer chez vous plus apaisé.

Nous permettrons à notre corps de se relaxer, voire de récupérer de l’énergie et nous attraperons nos pensées dans des filets à papillons pour progressivement apprendre à les canaliser.

Lutter contre le stress, l’anxiété, le surmenage, la fatigue, agir sur notre énergie et nos pensées, favoriser des bulles d’air, ou des bouées de sauvetage dans nos vies bien remplies… voilà notre programme douceur !

Vous êtes les bienvenus !

👉 Voir la vidéo de présentation

Comment ? 

– Expérimentations par divers exercices corporels (très accessibles) ou mentaux, sur le relâchement, différents types de respirations, la présence, l’énergie
– Sophronisations (séances guidées par ma voix)
– Echanges et dialogues entre participants: faire part de son expérimentation, de son vécu, dans le respect mutuel, l’ouverture, le non-jugement et la confidentialité du groupe.
– Dans la simplicité, la bonne humeur, le rire, avec une liberté d’expression, de s’affirmer, d’oser, permettant d’être soi-même tout simplement….

Quand et où et combien ?

Quand? :

Dès sept 2023 : tous les 1ers merc du mois: 6 sept – 4 oct –  8 nov – 6 déc 23 & 3 janv – 7 fév – 6 mars – 3 avril – 15 mai – 5 juin 24.

L’atelier a lieu le mercredi de 12h30 à 13h30.

Cet atelier en présentiel est limité à 3 pers.

Où? :

cabinet thérapeutique des Carmes, 10 Rue de la Pléau, 31000 Toulouse (métro Carmes)

🔔 sonner interphone “psychologues”

15€ l’atelier.

 

Le même atelier a lieu en visio: 

les 2nd jeudi du mois de 20h à 21h:

12 Oct – 9 Nov – 14 Déc 23 & 11 Janv – 8 Fév – 14 Mars – 11 Avril – 2 Mai – 13 Juin 24 

Sans limitation de nombre d’inscrits.

PS: se connecter à l’heure car les retardataires ne pourront entrer en visio puisque je serai moi-aussi les yeux fermés pendant que je vous guiderai la séance 😉

➢ le lien de connexion vous sera envoyé un peu avant l’atelier, par mail, suite à votre réservation.

👉 réserver au – 48h avant l’atelier en me contactant au préalable   

👉 puis payer sur la boutique en ligne

🔔 RDV 5 min avant l’atelier afin de démarrer à l’heure SVP

 

➡️  Pour recevoir toutes les dates:

abonnez-vous à mes newsletters ou allez sur la page “Mes actus” de ce site ou sur la pop-up événements (qui s’affiche depuis la page accueil de ce site) ainsi que sur ma page Facebook !

Combien ? 

⚠️ Sur inscription préalable ⚠️
Je vous conseille une régularité de séances, afin que vous puissiez vraiment vous
imprégner de la méthode sophrologique et qu’elle soit pleinement active pour chacun de vous!
De plus, une régularité de chacun permettra une bonne cohésion de groupe, ce qui est très important pour VIVRE l’expérience tous ensemble de façon soudée !!
Les abonnements sont faits pour ça!

Sinon, une participation « à la carte » (à la séance, à l’unité) reste possible bien sûr, tout au long de l’année.

Séance d’essai: prix libre et conscient (1 seule séance d’essai par année scolaire)

  • la séance à l'unité 20€
  • le trimestre * 75€
  • le trimestre * (tarif réduit) 70€
  • l'année 140€
  • l'année (tarif réduit) 130€

* les trimestres démarrent début sept, début janvier, début avril

Pour réserver vos séances de groupe (ateliers)

1- ME CONTACTER par écrit (mail ou SMS) en me donnant vos coordonnées précises (NOM- PRENOM- TEL- MAIL) afin que je puisse vous contacter facilement pour vous tenir au courant de modifications éventuelles qui pourraient affecter les divers ateliers:
formulaire de contact

et pour que je puisse vous reconnaître facilement et vous inscrire
(ATTENTION, notez vos vrais Nom et Prénom; et non pas vos pseudos divers, SVP)

2- PAYER (votre abonnement / votre carton de 6 séances / votre séance à l’unité) AVANT toute séance (ou atelier): SEUL VOTRE PAIEMENT VAUDRA RESERVATION.

Pour les modalités de paiement:
> “comment réserver et payer