Atelier « Poz'-Respi»
En visio le jeudi 20h-21h
Des ateliers sophro: Pour qui ?
Toute personne est la bienvenue, quel que soit son âge (dès 11 ans).
Contenu de l’atelier
Cet atelier a lieu en visio & sur demande.
Cet atelier a pour objectifs d’appuyer sur la Touche PAUSE & de RESPIRER 😇.
Se PAUSER
OSER s’offrir ce bien-être, malgré notre rythme de vie effréné, y être guidé pour pouvoir le faire.
RESPIRER ça s’apprend et c’est une nécessité vitale de complet bien-être et de SANTÉ…
Quelle que soit votre raison profonde de venir vous arrêter, vous trouverez dans ces séances collectives de quoi vous recentrer, vous ressourcer, apprendre à respirer de différentes façons et dans plusieurs objectifs, prendre une bouffée d’air nouveau, pour mieux dormir et envisagé la journée suivante plus apaisé 😇 .
Nous permettrons à notre corps de se relaxer, voire de récupérer de l’énergie et nous attraperons nos pensées dans des filets à papillons pour progressivement apprendre à les canaliser 🦋 .
Lutter contre le stress, l’anxiété, le surmenage, la fatigue, agir sur notre énergie et nos pensées, favoriser des bulles d’air, ou des bouées de sauvetage dans nos vies bien remplies… voilà notre programme douceur !
Vous êtes les bienvenus !
Comment ?
– diverses pratiques corporelles plutôt calmes et assises (très accessibles) ou mentales visant le relâchement,
– différents types de respirations,
– Séances courtes de sophrologie ou méditation de pleine conscience (guidées par ma voix)
– Echanges et dialogues entre participants: faire part de son expérimentation, de son vécu, dans le respect mutuel, l’ouverture, le non-jugement et la confidentialité du groupe.
– Dans la simplicité, la bonne humeur, le rire, avec une liberté d’expression, de s’affirmer, d’oser, permettant d’être soi-même tout simplement….
Quand, où et combien ?
Quand?
Sur simple demande et en visio.
👉 réserver en me contactant au préalable
👉 puis payer sur la boutique en ligne
PS: se connecter à l’heure car les retardataires ne pourront entrer en visio puisque je serai moi-aussi les yeux fermés pendant que je vous guiderai la séance 😉
➢ le lien de connexion vous sera envoyé un peu avant l’atelier, par mail, suite à votre réservation.
🔔 RDV 5 min avant l’atelier afin de démarrer à l’heure SVP
Combien?
Durée 1h
29€ l’atelier ou carton de 6 séances.
Combien ?
⚠️ Sur inscription préalable ⚠️
Je vous conseille une régularité de séances, afin que vous puissiez vraiment vous
imprégner de la méthode sophrologique et qu’elle soit pleinement active pour chacun de vous!
De plus, une régularité de chacun permettra une bonne cohésion de groupe, ce qui est très important pour VIVRE l’expérience tous ensemble de façon soudée !!
Les abonnements sont faits pour ça!
Sinon, une participation « à la carte » (à la séance, à l’unité) reste possible bien sûr, tout au long de l’année.
Séance d’essai: prix libre et conscient (1 seule séance d’essai par année scolaire)
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la séance à l'unité 20€
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le trimestre * 75€
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le trimestre * (tarif réduit) 70€
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l'année 140€
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l'année (tarif réduit) 130€
* les trimestres démarrent début sept, début janvier, début avril
Pour réserver vos séances de groupe (ateliers)
1- ME CONTACTER par écrit (mail ou SMS) en me donnant vos coordonnées précises (NOM- PRENOM- TEL- MAIL) afin que je puisse vous contacter facilement pour vous tenir au courant de modifications éventuelles qui pourraient affecter les divers ateliers:
> formulaire de contact
et pour que je puisse vous reconnaître facilement et vous inscrire
(ATTENTION, notez vos vrais Nom et Prénom; et non pas vos pseudos divers, SVP)
2- PAYER (votre abonnement / votre carton de 6 séances / votre séance à l’unité) AVANT toute séance (ou atelier): SEUL VOTRE PAIEMENT VAUDRA RESERVATION.
Pour les modalités de paiement:
> “comment réserver et payer“
