Stage "Au ❤️ de mes émotions"
1 Rue des 3 Banquets, 31000 Toulouse
(Carmes, Croix-Baragnon)
1 stage sophro et méditation: Pour qui ?
Toute personne est la bienvenue, quel que soit son âge (dès 11 ans), son niveau et quel que soit son objectif: découvrir, se faire du bien, mieux se connaître, mieux dépasser une problématique particulière.
Contenu du stage
Dans une ambiance chaleureuse de ce quartier et de cette jolie salle, nous serons un petit groupe de 6 + moi pour un partage convivial 😃 et en même temps suffisamment centré sur chaque personne afin de faciliter une belle progression de chacun.
Ce stage a pour objectif d’aborder nos émotions:
apprendre à les reconnaître, à les apprivoiser, à les situer dans notre vie en devenir, comprendre comment les canaliser et puis les exploiter pour en faire une force vive qui nous rend si uniques et vivants!
Nous leur déroulerons un tapis rouge tout en douceur en libérant notre sensibilité à travers le corps, nos pensées (voix intérieure) et notre voix (expression, mise en mots), le mouvement et la relaxation, la sophrologie et la méditation de pleine conscience. Des supports de jeux de rôles seront aussi utilisés pour faciliter la compréhension et l’expérimentation.
Nous voyagerons au ❤️ de nos états d’âme comme on fait une randonnée: en ouvrant notre esprit et notre regard, et dans une attitude d’éveil du corps.
Comment ?
– Expérimentations par divers exercices corporels (très accessibles) ou mentaux, sur le relâchement, la respiration, la présence, les sens, la libération des tensions accumulées, la projection dans des situations, des jeux de rôles…
– Sophronisations (séances guidées par ma voix) et méditations de pleine conscience.
– Echanges et dialogues entre participants: faire part de son expérimentation, de son vécu, dans le respect mutuel, l’ouverture, le non-jugement et la confidentialité du groupe.
– Dans la simplicité, la bonne humeur, le rire, avec une liberté d’expression, de s’affirmer, d’oser, permettant d’être soi-même tout simplement….
Quand, où et combien ça coûte ?
Adresse:
1 Rue des 3 Banquets, RDC, 31000 Toulouse (Carmes, Croix-Baragnon), RDC, accessible personnes handicapées.
Métro Carmes ou François Verdier.
Le sam 14 & dim 15 janv 2023:
10h- 13h, 14h-16h
150 € tarif plein / 130 € tarif réduit (voir pour les réductions la page mes tarifs)
👉 réserver au – 48h avant le stage en me contactant au préalable puis payer sur la boutique en ligne
👉 Infos pratiques:
Pause-déjeûner: amener votre casse-croûte
Amener: 1 tapis de sol ou tapis de yoga ou serviette pour s’allonger et de quoi se couvrir (plaid par exemple) + bouteille d’eau
Combien ?
⚠️ Sur inscription préalable ⚠️
Je vous conseille une régularité de séances, afin que vous puissiez vraiment vous
imprégner de la méthode sophrologique et qu’elle soit pleinement active pour chacun de vous!
De plus, une régularité de chacun permettra une bonne cohésion de groupe, ce qui est très important pour VIVRE l’expérience tous ensemble de façon soudée !!
Les abonnements sont faits pour ça!
Sinon, une participation « à la carte » (à la séance, à l’unité) reste possible bien sûr, tout au long de l’année.
Séance d’essai: prix libre et conscient (1 seule séance d’essai par année scolaire)
-
la séance à l'unité 20€
-
le trimestre * 75€
-
le trimestre * (tarif réduit) 70€
-
l'année 140€
-
l'année (tarif réduit) 130€
* les trimestres démarrent début sept, début janvier, début avril
Pour réserver vos séances de groupe (ateliers)
1- ME CONTACTER par écrit (mail ou SMS) en me donnant vos coordonnées précises (NOM- PRENOM- TEL- MAIL) afin que je puisse vous contacter facilement pour vous tenir au courant de modifications éventuelles qui pourraient affecter les divers ateliers:
> formulaire de contact
et pour que je puisse vous reconnaître facilement et vous inscrire
(ATTENTION, notez vos vrais Nom et Prénom; et non pas vos pseudos divers, SVP)
2- PAYER (votre abonnement / votre carton de 6 séances / votre séance à l’unité) AVANT toute séance (ou atelier): SEUL VOTRE PAIEMENT VAUDRA RESERVATION.
Pour les modalités de paiement:
> “comment réserver et payer“
